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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
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187****3861 回复 184****9961：9月9日新股提示：众鑫股份公布中签率🥣来自安康
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华菱精工控制权之争落幕股东握手言和 扣非连亏三年半资金仅8500万脱困待解🕦🕟
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459乔飞燕yo
八年坚守银行股 这只基金如此执着为哪般？❮❶
2024/09/19 不推荐
管兰璐ur：中信证券解禁9.31亿股，市值177亿！财通证券黄伟建到龄退休，海通资管女将路颖出任海富通基金掌门🤲
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