有句话是这样说的：“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”，70%的中老年人每夜睡眠时间少于8小时，这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。而在中国约有50%的中老年人存在睡眠障碍的问题，并且随着年龄的增长，发生概率越高。

人生总有几件事情值得我们为之付出，健康、事业和家庭，即便之前不是自己所喜欢的，但当你走在路上时，它会让你慢慢爱上这种感觉，一种能让我们变好的感觉。