你年轻时少睡的觉，欠下的睡眠债，总有一天老天会如数还给你。别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝；家里的床再硬也比医院舒服。人这一生不必追求大富大贵，只要一家人身体健康，其乐融融，就是岁月赠予的柔软幸福。

你最该关心的是乳房的健康。乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”。国家癌症中心发布的报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。记者采访权威专家，提醒8类女性，要尤其注意预防乳腺癌。

人世间，有许多事都难以挽回，生命更是不能。有人说，健康是一种责任，因为健康不只是你一个人的，它也是爱人、父母、子女、兄弟姊妹这个大家庭的。

对自己，珍惜你的健康，珍惜你的拥有。同时，珍惜那些在乎你关心你的人，不要觉得他们的付出理所应当。让我们感恩遇见，珍惜拥有！

成年人的通病，就是怕错过。我们怕错过的，不只是父母的健康，还怕错过那个对的人，错过那份恩爱，错过那个自己梦想中的温暖小家。我们也怕错过孩子的成长，怕自己不是一个好爸妈。

你以为你的体重很快下降，但实际是身体脱水的过程，它丢失的是水分，而不是真正希望减掉的肥肉，如果恢复正常吃晚餐，或者增加饮水，就会恢复到原来的体重，一不小心，还有可能更胖呢。对于有的人而言，还可能诱发暴食症、停经、易胖等问题。

只要有老公陪在身边，你会知道，千万资产，也不如一个陪了你一生一世的老公为你端来一杯热茶，数来几片药片。当我们老到满脸皱纹时，多少昂贵的礼服和化妆品，也不如老公轻轻地挽着你的胳臂走在夕阳的草丛中。

​罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后依然热爱生活。”除了生活的真相，我们还需要认清人生的一些错觉。认清才能放下，放下才能轻盈。人生三大错觉，越早认清越好。

其实养生，无需走这些旁门左道。真正的养生，应是在日常简单的饮与食之中。好好吃饭、按时睡觉，过有规律的生活，科学养生才是王道！

人这一辈子，健康、金钱和爱都是顶重要的东西。不能挥霍，也经不起挥霍。当你学会珍惜这三样东西，你的人生一定不会差到哪里去。