一个人最大的靠山，是自己；一个人最大的贵人，就是自己。有人说：“世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。”不羡慕，不嫉妒，不卑不亢，不急不躁，靠自己的努力，一步一个脚印，你会慢慢过上你想要的生活，成为你想成为的人。

对内如何感知和处理愤怒的负面情绪？对外如何表达愤怒，如何建立安全感？表达愤怒非常必要，适当表达愤怒既有利于自己的身心健康，同时也避免了日后对他人造成更大伤害。

首先父母要努力自律，管理情绪，做出榜样。其次给孩子足够的安全感，能遵守承诺。父母能忍住，让孩子自己做自己的主人，而能做到自律的孩子，在学习上的习惯和效率都会高很多。

在遇到困难和挫折时，孩子难免会哭泣、想放弃。父母一定不要去批评孩子，也不能不管不问让孩子放弃就算了。我们应该参与进来，鼓励孩子试试看，有时告诉他们，可以再来一次。这样的经验，会让孩子不会那么畏惧困难。而且也不会那么轻易就放弃。

勤劳一日，便可得一夜安眠。人为什么需要努力？因为很多你觉得不可能的事情，努力了或许就能做到。没有谁的人生是轻松的，天上掉馅饼能砸中你的几率太小，不努力只会给人带来空虚感。

一个人如果感觉活着没有价值了，那也就颓废了。为人子女，孝敬父母除了帮助父母外，还要给他们一个机会，让他们爱你。因为对于他们来说，有一种幸福叫被需要。

我们通过自己的拼搏努力可以应对七分的不确定性，也就是真正能够掌控的安全感有七分，而这七分的安全感足够支撑我们释怀过往，笑对现在，不惧未来。剩下的三分确实是我们无力掌控的，比如岁月的流逝，身体、精力逐渐走下坡路，一些在乎的人渐行渐远。

每个人都渴望从感情中获得安全感，而事实上，安全感的主要来源是你自己。想要维持一段良好的感情，就要懂得明确表达自己的需求。没有人能完全掌握你的想法，当你有情感需要时，尽管大方地说出来。

不要把这个世界让给自己讨厌的人。你若强大，整个世界都会为你让路。

一百个人就有一百种爱情，幸福没有模式，你只需找到适合你的那种。只要你愿意，只要你喜欢，就算是一个柔软的肩膀，也能给你想要的绚烂爱情。