《金刚经》里说人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

大多数人都喜欢把自己的痛苦想象得独一无二销魂蚀骨，其实，在人类漫长的进化中，真正绝无仅有的东西凤毛麟角，大部分人和事都能用三个字概括：不出奇。

幸福如此，痛苦更是这样，只不过痛苦比幸福来得更猛烈尖锐，以至于身在福中不知福的人很多，身在苦中不觉苦的人却很少，摆脱痛苦，是个比获得幸福难度更大的命题。

那么，别人是怎么做到的？

我还记得第一次到女友Z的工作室时的情形。

那是一栋单身公寓，空间被做室内设计的她切分得恰到好处，家具精当，各类摆设质量上乘设计感很强，Z告诉我，这栋公寓的整体方案，让她获得了室内设计的奖项，她像个孩子般手舞足蹈，女王一样带我参观她的私人领地。

我吃惊地端着红茶，不知道自己的好友什么时候除了婚姻中的“家”之外，又弄出了这么个精致的家外之家，仅仅三年前，她还是个颓废的被工作和家庭压得透不过气的绝望主妇。

那时，吐槽老公和婆婆是她每次见面的必修课，无论AA制分摊家用，还是保姆不省心、丈夫不体谅、孩子不听话，都让她抓狂。我虽然理解，但是负能量接触久了难免烦躁。

的确，我不喜欢听女朋友的家长里短，不喜欢的根本在于那些全是无用功，说得再酣畅淋漓，问题依旧是问题，直愣愣地杵在那儿，像在嘲笑拿它毫无办法的人，假如跟我说说就能解决问题，我愿意把业余时间全拿来当树洞。

太多的事实让我看到，谁都没有金刚不败之身，每一个看起来从容淡定的人，都经历过翻江倒海与涅磐重生的内心戏，女人的可爱与独立，在于柔韧地解决问题。

而倾诉，是最无效的解药。

于是，我对Z说：“你的痛苦从哪来？不过是你的能力解决不了眼下的问题。所以，摆脱痛苦最有效的办法，不是逛街看电影泡SPA，不是向我吐槽，也不是刷朋友圈变相倾诉，而是专心去做能够增强你能力的事情，直到本事大到足以解决目前的问题。”

她当时听了有点尴尬，后来果真很少对我抱怨，直到冷不丁变出一个装修好的工作室。

不用问，我也猜得出她为这个小小的空间付出多少努力和辛苦，得到的回报是，这里是她的港湾，给予她安宁的空间，自主思索和自由工作的氛围，她在这儿梳理羽毛，调整精气神，然后饱满地走进平凡琐碎的生活——家，可不就是那个甜蜜的负担，内里的困顿和烦闷，每个主妇都必须面对。

只是，看到朋友把曾经的痛苦当成大力水手的菠菜吃掉，即便吃的时候还在流泪，吃完了却力量大增，我真心替她骄傲。

总有一天，我们都将学会自我治愈，因为这是生活的必修课。

我们摔了很多次跤，发现膝盖变硬了；流了很多升泪，于是眼睛变亮了；伤了很多次心，然后心胸变大了；走错很多次路，终于记得自带指南针了；说过很多无用的话，而后知道闭嘴了；爱错若干次人，明白真爱要珍惜了。

最终，自动生成一种名叫“气场”的特殊物质，无法描绘那是什么，可是，一见，你就被她秒杀了。

不用轻易羡慕身边那个挂满奖牌、自信阳光、看上去不会被任何事情阻挡的家伙，ta摘下奖牌脱下外套，都曾经是一身的伤痕和落寞。

不同在于，ta自己挺了过来，释放之后，更加宽广。

就像冯仑说过：伟大，都是熬出来的。

生活中走得远的，都是自愈能力很强的人。

（本文节选自《学会自我治愈，是生活的必修课》，作者：李筱懿，图片来自网络，图文无关）