记得在大学心理课上，心理老师出示一张有趣的图片：

老师问我们，从图片中看到了什么？

我和绝大部分同学一样，看到的都是苍劲的树枝。

当老师提醒再仔细看时，我们才看到一个婴儿。

老师说：“其实这个婴儿就是我们自己。我们往往更容易看到自身以外的东西，而忽视自己本身。”

当时对于老师的话，我是懵懵懂懂的。步入社会，历经数年的摸爬滚打后，我才更深刻领会老师说的。

同事家买了更大的房子，朋友换了新车，邻居家的小孩儿怎么那么优秀，为什么我没遇上可以让我“躺平”的父母……

诚然，我们更容易看见他人拥有的东西，而忽视自己的，为了追求外在的东西，把自己弄得身心俱疲。

看来，一个人之所以会痛苦，是因为看不见自己。

  01    看不见已有的幸福，只会让烦恼丛生

陀思妥耶夫斯基说：“人之所以不幸，是因为他不知道自己是幸福的，仅此而已。”

人往往最爱犯的错误就是“身在福中不知福”，总是抱怨自己为什么不能像别人那样有福气。

有个同事隔三差五就会吐槽一下公公婆婆带娃的不合理。

同事的儿子2岁半，正是调皮好动、探索欲强的时候。每次上班前，同事都会叮嘱公婆一定要带孩子去室外活动一下，最好1个小时左右。

可是她的公婆没有一次能让儿子玩畅快，玩个半小时，就带孩子回家了。

公婆的解释是他们都是70多岁的人了，孩子跑起来太快，实在是追不上，担心孩子磕了碰了，才每次都提早回家。

为此，同事没少生闷气。

她愤愤不平地对我们说：“怎么我就不能像人家那样，有又多金又年轻的公婆呢？

要不是因为我爸妈看孩子太累了，我真不想让公婆过来看，一天都不愿意！”

另外一个年长的同事安慰她说：“有爸妈和公婆轮流给你带娃，已经很幸运了。想当年，我爸妈身体不好，婆婆过世早，女儿2岁就被我送进全托班了，想想都心疼。”

人有时候就是这样，总是不知足，总以为自己是最不幸的那个。

人活一世，占尽天时、地利、人和的人有，但只是少数。绝大多数的人，不可能占尽所有的好处。

正如杨绛所说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到了爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

一个人最愚蠢的做法，莫过于站在自己的烦恼里，仰望他人的幸福。

想起电视剧《产科医生》中有这样一个片段：

曲兰感情上出现危机，与妈妈发生争执离家出走，她感觉自己成了世界上最惨的人。

当何晶让她聊一聊自己时，她一脸悲戚地说：“我的生活就是索然无味，爹不亲娘不爱的，我就是生活在困惑和失败中。”

但在何晶的眼中，她漂亮又聪明，还是父母的掌上明珠。

当何晶说出自身情况时，她大吃一惊。

原来，何晶在工作中犯了一个大错误，现在处于停职阶段。何晶从小没有爸爸，经常被其他孩子欺负，现在身上还留有那时的伤；妈妈一个人把她带大的，如今妈妈又得了癌症。

每个人的生活，表面上光鲜亮丽，背后都有不为人知的酸楚。

实在没有必要紧紧抓住自己的不愉快，迷失在烦恼的漩涡里。

卞之琳有句诗说：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。”

我们要看见自己的幸福，而不是仰望他人的幸福，要坚信，我们就是自己的风景。

放大生活中的小确幸，缩小不如意的小插曲，烦恼自然不会如杂草般丛生。

  02    看不见难填的欲壑，越追寻越痛苦

曾看过这样一个故事：

据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但它的爬行速度并不慢。

后来，蜈蚣发现羚羊、梅花鹿等有脚的动物跑得比它快，心里郁闷极了。

于是，它向上帝祈求：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”

上帝答应了它的请求，把好多好多的脚放在蜈蚣面前，让它自由取用。

蜈蚣迫不及待地把这些脚一只一只贴到身上，从头贴到尾，直到没有地方可贴才停止。

它看着满身是脚的自己，甚是满意，以为它现在可以像箭一样飞了。

可是，它跑起来时才发现，这些脚噼里啪啦各走各的，它根本无法掌控，只有全神贯注，才能使这些脚不再相互磕绊而顺利前行。

如此一来，它的速度反而比以前更慢了。

过多的欲望产生时，就像张开一张血盆大口，再多的东西都无法填满。

多数时候，人们急于追求的，不但不会满足于自己的初衷，反而是更大的负累。

《三国演义》中的张松博学能言，有过目不忘的本领。

他本是益州牧刘璋的手下，刘璋很器重他，给他较高的职位，每次出巡都有专车接送。

可他觉得刘璋能力有限，成不了大事，实在配不上自己的才华。如果能另谋明主，肯定能获得更大的赏识，做更大的官，拿更多的俸禄。

于是，他建议刘璋派人去和曹操搞好关系。刘璋派他前去，他打着自己的小算盘，乐不可支。

没成想，气势正盛的曹操因其丑陋的相貌，根本没把他放在眼里。

被曹操拒绝后，他转而瞄上了刘备。

回到益州后，他规劝刘璋与刘备交好。他准备先接刘备入蜀，再将益州献给刘备。

为了换取高官厚禄，他手绘地图，把益州的山川险要、兵器库府、兵力部署等军事机密一一报告给刘备。

刘备为了掩人耳目，做出离开益州的假象。不明所以的他唯恐刘备离开，写信挽留。

不料书信落入兄长张肃之手，他卖主求荣的行径再也藏不住了。张肃恨他为一己私背信弃义，将他告发。

最终，张松落得个被杀的结局。

亚里士多德说：所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。

一个人如果不懂克制，即使他再有聪明才智，也会被欲望牵着鼻子走。

烦恼与忧虑，便如影随形，到头来才发现，不顾一切追求的不过是一场空。

所有费尽心机换取的名与利，都只是身外之物，生不带来，死不带去。

  03    看不见自己的内心，努力也是徒劳

杨绛说：“世界是自己的，与他人毫无关系。”

同样一件事，不同的心境面对，就有截然不同的感受。

第一次登陆月球的人，除了我们熟知的阿姆斯特朗，还有奥尔德林。

在庆祝成功登月的记者会上，有个记者问奥尔德林一个特别的问题：“由阿姆斯特朗先下去，成为登陆月球第一人，你会不会觉得有点遗憾？”

奥尔德林回答：“各位千万别忘了，回到地球时，我可是最先出太空舱的。所以我是由别的星球来到地球的第一个人。”

奥尔德林风趣又有风度的回答，赢得了最热烈的掌声。

詹姆斯·奥本海姆说：“愚蠢的人，从远处寻找幸福；聪慧的人，从脚下根植幸福。”

幸福不只是一种状态，还是一种能力。

幸福力强的人懂知足不比较，总能看到自己拥有的东西，内心安然自得。

人活一世，有时烦恼不请自来。遇事，不汲汲外求，反诸求己，会有另一番景象。

樊登在初入央视工作的那几年，也曾遇到人生的困境。

那时节目不太好做，他因为担心节目有可能会被停掉，整日惴惴不安。并且还惦记着还房贷，整个人很紧张。

那种痛苦和焦虑让他无所适从，他开始向内求索，试图找到出口。

他把目光投注于书籍，给他极大指引的一本书是《论语》。

论语当中有一句话深深打动了他——“君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食。”

樊登说：“在很多处境下，只要想到这句话，自己就会立刻放松下来。不要整天担心房贷的事，先努力追求个人提升，让自己成为一个完善的人。”

人生不如意之事，十之八九。

当坎坷来临时，不仰天悲戚，不妄自菲薄，而是躬身自省，你想要的终会与你不期而遇。

  04  

看过这样一句话：“使我们不快乐的，都是芝麻小事。我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。”

喜怒哀乐源于内心。心绪乱了，万事皆苦；心若平静，烦扰散去。

在这个快节奏的社会里，每个人都不可避免的行色匆匆，很少有人会放慢脚步，停下来审视自我，关照内心。

其实，我们都有一方心灵后花园，需要勤劳的园丁定期打理，才不会让欲望的藤蔓肆意疯长，不会让心田上的百合花孤芳自赏，我们自己就是那个最好的园丁。

看见自己的幸福，收获平和与闲适；

看见自己的欲望，收起追逐的脚步；

向内求索，关注内心，才能过一种知足自在的生活。

（本文作者：慈怀兹心；文章来源：慈怀读书会；ID：cihuai_dushuhui）