以前，受了委屈，会哭会闹；现在，受到委屈却习惯了将哭声调成了静音。

不是不难过，而是知道哭没有用，反正不关心自己的人也只当听个笑话；不是爱面子，而是怕心疼自己的人会担心，所以打碎了牙只能和着血水往肚子里咽。

不管发生什么，往往顾全了所有，却唯独忘了自己。

1、我们总怕对不起别人

这一生，我们总怕对不起别人，于是到最后我们能对不起的只能是自己。

面对朋友，我们大方的接纳所有，从来不会拒绝，可是有一点没做到的就会被指责。

面对感情，我们小心翼翼的付出真心。总是妥协，一而再再而三的原谅对方，最后换来的却是变本加厉的伤害。

遇到事情，从来不会指责别人，总把过错往自己身上揽。

我们经常为朋友的事担心，为家人的事忧愁。总是觉得对别人有所亏欠，曾无数次难为自己，对自己很苛刻。

可是你都那么替别人考虑了，还是不快乐。因为别人永远不会感激你，你做的多，别人的要求也就更多，永远不会满足。

人的欲望是无止境的，终其一生我们会发现：

其实无论做什么，做的怎么样，这个世界总会有人喜欢你，也总会有人讨厌你，所以永远不要试图让所有人都对你满意。

2、最对不起的是自己

有一句话是这么说的：我不是人民币，做不到让人人都喜欢。

是啊，你总是担心别人会受伤，怕辜负别人的好意，可是后来你才知道你的付出和努力在别人眼里没有那么重要。

你以为自己对别人掏心掏肺，别人却觉得这是应该的。

你跟朋友相处，从不计较得失，可是你有一点没有做好，朋友就开始疏远你。

你很难过，不是认识了这么多年的朋友吗，怎么说淡就淡了。

你对另一半从没有要求，对家庭付出，任劳任怨，可是所有人都在享受你的付出，从没有人体谅你的辛苦。

长此以往，你的懂事就变成了应该，稍没做到就会被抱怨。

你很苦恼，是不是当初就不该付出那么多，现在已经没有退路。那时你就会发现取悦自己比取悦别人更重要。

就像看台上的小丑，费尽心思让台下的人大笑，却忘了自己背后的痛苦。把所有的爱都奉献给了别人，把悲伤全部留给了自己。

你奉献了所有的爱和快乐，可你还是一个小丑。

3、想要爱别人，要先爱自己

很多时候，不是你不好，而是你遇到的人不对。

在乎你的人，你怎么样都行，讨厌你的人，你再好都不行。

人活着，难调众人之口，不管你做得多好，总有人不满意，不管你行得多正，总有人挑毛病。

别在意他人的看法，时间会给出最好的证明。

懂你的人，即使不言不语，也能心知意会，不懂你的，即使喋喋不休，也难解释清楚。

你唯一要做的，就是心态放平，做好自己。

柒月暖阳说：如果你要爱别人一百分，那必须先爱自己一百零一分。

绝不能爱别人爱到没了自己，因为一个不爱自己的人，是不可爱的，我们首先得自己成全自己。

是啊，爱别人，要先学会爱自己。

因为你连自己都不爱自己，连自己都对不起自己，你还怎么指望别人来爱护你。

所以，为了爱你的人好好地善待自己，好吗？

（作者：陌言，心理学研究者，百万女性情感专家，用文字替女性发声。每晚九点，懂爱更懂你。微信公众号：睡前夜听，ID:vyeting）