谈起嫉妒，我鼓起勇气说段自己的经历：那时我刚工作不久，得知新来的女同事是我的大学校友，这缘分迅速拉近我俩距离，她没过几个月就怀孕，我一边暗自帮她完成任务量，承包复印、跑腿等粗活，一边抚慰她初孕的不安。

熟络以后，她开始高频诉说她公公做的饭菜有多美味绝伦，婆婆对她有多视为己出，老公对她有多恩爱有加，中心地段的房贷已经还清，购入轻奢代步车兜风感觉好极了......

此消彼长的工作量和否极泰没来的境遇，让我状态差极了，她却没完没了地夸老公、晒幸福、秀家产。她偶尔不能准点下班就抱怨家人还在等她吃饭，而我加班到十一点边等末班车边抹眼泪；她感情美满家庭和睦，而我独身闯荡茕茕孑立；她要产检、休产假、小孩头疼脑热、婆婆诳街崴脚，我就得无缝衔接地顶上，直到有一天她上班笑谈育儿经，下班借故先走，业务尾单又隐形落在生病的我头上时，我终于憋不住了，加完班和同事诉苦很久，得到共鸣更让我心头大快。

回到家后，我拨通高中死党的长途，刻薄尖酸地发泄，“她没完没了地炫耀，简直把之前的友情余额透支干净。公婆对她好，为什么家里管钱的不是她？老公对她好，为什么欧洲旅游没带她？房产证写她名了吗？有车人家来接她下班吗？”......

当我挂了电话，我突然意识到，这样狰狞而扭曲的自己，有多令人生厌。我是有多缺爱、多可怜，才会这么歇斯底里的爆毒舌。

她确实有问题，但我这内心剧场和爆炸大片的上演，归根到底还是因为心里的嫉妒，自己艰辛漂泊羡慕她的现世安稳，自己缺乏归属眼红她有温暖港湾，最令我羡煞的是她那从心底散发出的爱意、知足和好心态。再加上身份有相似性，冰火两重天的遭遇让我心生芥蒂、口出恶言。

其实，我对她的羡慕嫉妒恨，并不能折损她的一分一毫，还显得我小气没格局，更凸显出我驾驭不了骨感现实的挫败和无助，困惑、烦闷、焦躁之余，还得豪掷精力去搜集证据，说她坏话，找到站在同一个阵营的结盟者，满足自己的倾诉欲和窥私欲，挖到她的短板仿佛找到了优越感，暂时忘却生活中的不如意。

我顿悟过来，我对她的嫉妒，实际上是一种有情绪的赞美、够不着的仰望和软弱的傲慢。

她才不是我夜空中最亮的星呢，于是心里的总导演果断喊“卡”，果断与她拉远距离，关停她对我的负面电波发射站，闭关自我净化，转移注意力，把琢磨别人的闲功夫去激活自己那颗钻研业务、提高能力、寻觅美好的按钮，心无旁骛地过好自己的生活。现在的我生活精彩，根本懒得再去攀比计较。

事情过去好几年了，至今对自己当时的小心眼和不懂事仍耿耿于怀，或许她当我是朋友才心不设防地分享，或许言者无心听者有意。如果可以，真想去道个歉，可惜早已断了联系。

这个心结经常迫使我寻思“嫉妒”这点事儿，它让人的脚深陷在肮脏的泥泞里，心却飘向空虚的远方，离“攻击”很近，距”改善“很远。

女人相较于男人，确实更敏感、爱比较，就像张小娴说的那样，女人是能够亲密得挤在一个试衣室里试内衣,却仍然互相妒忌的动物。很多人觉得嫉妒太共性，犯不着上纲上线。但其实，这种辣手摧花的心态和情绪危害可不小。

有时发下牢骚，疏解情绪也人之常情，但那些恶意满满的添油加醋、枉顾事实的肆意发挥，不惜牺牲自己人格和口碑，用生命去充当别人的差评师，锲而不舍地抹黑别人，注定人际关系岌岌可危。

因妒生恨还是一味致丑剂，相由心生，对假想敌的憎恶凝固在面部，不甘心的戾气融进肌肤纹理，乌云压顶般的氤氲在脑门，沉甸甸的负面情绪让五官和皮肤下行压力增大，郁结心中还促使乳腺增生、内分泌紊乱。两瓣嘴唇开合之间尽嚼舌根，精心画个咬唇妆也没什么卵用。

虽然你元气大伤，可是丝毫碍不着别人，人家一样过得好好的，连喷嚏都不打一个。

很多把生活过的一片邋遢的女人，都有一个通病就是，喜欢把注意力放在别人身上，观察别人、评价别人、不爽别人，每天浸泡在嫉妒和阴暗的臭水沟里不能自拔，为何不能“自私”一点，把聚光灯多往自己身上照照，去纠正偏差、学会包容、善待自己、升级打补丁。

我还见过一小撮爱挖别人黑底的女人，比如同伴说起A嫁得好，她故作挡嘴状，却大声嚷道A割双眼皮、打瘦脸针；朋友夸B女创业很成功，她深谙内幕般爆出B睡出一片事业；常在贴吧里披件马甲就爆料闺蜜不体面经历，或打着言论自由的旗号，向着陌生人滥骂侮辱、人身攻击。

别人成功了，她说还不是拼爹靠男人；别人家庭幸福了，她说还不是小三上位；别人生活精致了，她说还不是有几个臭钱。

任何对别人的打压都是有嫉妒之心和原始恐惧的。

总之成天见不得别人好，掘地三尺挖黑底来平衡自己。难道朋友们都遭遇家暴躲到你家，捉襟见肘找你借钱，你才觉得自己比别人过得好？口没遮拦背后插刀，难道不怕坏话传到当事人耳朵里？网络跟帖者把你朋友骂到不堪，你心里就没个歉疚？

不去分析别人让你羡慕的原因，不愿承认别人的努力和付出，不做些实实在在的改变，不能正视自己那技不如人的无力感和自卑感，拿着没有直接因果关系的理由诋毁别人。别人成绩优秀、事业出色、爱情滋润，在你眼中全因为她绿茶、整容、狗屎运以及靠男人上位，好像自己的不足瞬间与扒出的黑料负负得正，终于可以心安理得地饶过自己。可惜，你错失取长补短、师夷长技以制夷的机会。

总之修炼安宁的心态是需要“刻意而为之”的事儿，把嫉妒里那一丝上进的动力提炼出来改善自己，这才是货真价实对自己的投资。

躬自厚而薄责于人，则远怨矣。（文章作者：武晓辉，图片摄影：七星，图文无关）