我有个远方亲戚王姨。王姨其实家境不错，算是我们家族里最有钱的。可她本人的生活品质一直都不高，而且还经常满脸愁容。

其实王姨最大的问题就是过度焦虑。

她结婚那会儿，跟丈夫是异地恋。那时她三天两头都要一哭二闹三上吊，她随时都要丈夫向她证明，要一辈子爱她，因为她担心两个人没常在一起，万一丈夫变了心怎么办？

她生了孩子以后，整个人更是变得神经紧张。她的儿子从小就被送进各种辅导班，进行脑部思维开发，学习各种爱好特长，她说不想让孩子输在起跑线上。

等到现在她的事业家庭也逐渐步入了正轨，人生方向也逐渐明朗，日子当然也比以前顺遂了许多。

可她依旧成天在想方设法的为养老做准备，她几乎很少组织一家人出去旅行，因为她要攒钱等自己老了花。她也很少闲下来多留点时间陪家人，因为她要趁着能动能跳时，多做些自己认为有价值的事。她甚至看到有关癌症的报道，都会不自觉的联想到自己，然后心有余悸，总是杯弓蛇影般的过生活。

其实在我们看来，王姨没必要活的那么累。她无论遇到任何事，都会做最坏的打算，想最坏的结果，为还不存在的难题而焦虑。

在很多人的思想里，一向推崇居安思危的观念，其实观念本没错，就是做得太过犹不及了。然后今天为明天而活，明天为后天而活，几乎很少真正关注在当下，真正去享受生活的美好。

于是越来越多的人，无论有钱还是没钱，无论自身的条件是好还是坏，都有不同程度的焦虑情绪。

他们为那个没到来的明天和以后焦虑，为主观臆想的问题和困境焦虑，然后活得特累，特不开心，特没安全感。

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我的一个朋友，王强。今年33岁，他大学还没毕业就被上市公司提前录取，进入企业不到3年就成了主管，如今已经升到了部门经理的位置，可以说非常优秀。

他二十多岁的时候因为在拼事业，所以家人催他结婚生子的念头还不强烈。现在他的工作也逐渐稳定了，也在城里买了房子和车子，所有结婚应该具备的基本条件他也有了。

他焦虑的事情却是周围人都结了婚，唯有他还单着，于是就感觉自己很差劲。

他最近就一直在马不停蹄的参加各种相亲会，认识各种类型的女孩，聊天约会看电影，可每一个都聊不了几天，就彻底没有了感觉。

有一次他问我，我是不是条件还不够好？我说，不是。

他又问，那会不会是我不太懂如何跟女孩子相处？这次我没直接回答他，而是问他，你觉得你这么着急想要结婚，是为了感情，还是为了结婚而结婚？当然他的答案肯定是后者。

再来看看他二十多岁的时候，其实他曾遇到过很心仪的女孩子。可那时他不能给对方提供更好的物质生活，无奈两人只得分手了。

于是跟很多人一样，他就在最想恋爱的年纪，因为经济压力放弃了爱情，又在最想结婚的年纪，因为舆论压力放弃了感情。

如今的他恨不得马上结个婚，拼生个二胎。

我曾对他说，其实以你的条件，真的不必过分担忧。你要相信凡事都要讲缘份，感情不是靠你努力就可以得到的。

其实生活中有一部分人的焦虑来源于凡事都太着急。你总要相信饭是一口一口吃的，日子也是一天天过的，你希望得到的一切也需要有个时日才会慢慢呈现在你面前。

该来的总会来，很多事情不能着急，也急不来。

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物欲横流，越来越多人在工作和生活中，感到焦灼不安，感到愁苦烦躁，感到压力重重。

其实无论来自于哪方面的焦虑，我们都可以大致通过这三方面来缓解。

于职场：提升自己

很多时候我们的迷茫和急躁，都因实力不够，能力欠缺，底气不足。当你在工作中，懂得花时间去充实自己，让自己成为一个越来越有价值的人，那么即便换了公司，换个行业，至少基本功够扎实，被淘汰的可能性才会更小，晋升的机会才会更大。

于生活：活在当下

每个人的生活里，其实总是充斥着许多已知和未知的问题，你需要逐个击破，不断地去解决它。当你面对太多难题时，你不必瞻前顾后，左顾右盼，因为即便你再焦虑也不能立马解决掉所有问题。你唯有立足在当下，才可以有条不紊地处理好所有事。

于感情：不要着急

我们每个人都渴望早日遇到真正对的人，可正如冰心曾对铁凝说：“你不要找，你要等。”在情感的世界里，当你把自己修炼得足够好时，你要做的不是着急，而是要随缘。等最合适的那个人出现。

很喜欢一个故事：有一天老禅师带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜里行走。一阵风，灯灭了。

“怎么办？”徒弟问。“看脚下。”师父答。

当一切变成黑暗，后面的来路与前方的去路都看不见，如同前世与来生，都摸不着，我们要做的是什么？当然是看脚下，看今生。又何来前前后后的焦虑？

愿你我从此以后做一个不焦虑的人。