感情最怕的不是争吵，而是一言不发。 

《被讨厌的勇气》这本书，里面写到：人的一切烦恼都源于人际关系。

虽然赤裸裸，但仔细想来，颇有道理。

其实人与人相处，最怕的就是四个字——有话不说。 

    01    

大学同学桃子那天跟我咆哮：“你说真是林子大了，什么鸟都有？”

我不解地问道：咋了，谁这么不长眼，惹你生气了？

“你知道吗？就因为一句话！苏哲把我拉黑了，还发朋友圈说，时间总会让我们成长，可笑有些人总是那么自以为是 ! 这不明摆着说我吗？”

后来才了解到：原来最近苏哲心情不好，跟桃子发语音聊天，想要排解一下。

但是桃子最近刚接手新项目，忙的根本顾不上回复他。

等桃子想起来赶紧发信息，结果苏哲只是淡淡地回复：没事了，谢谢。

后来再打过电话去，就提示一直在通话中。

直到前几天，因为项目需求，桃子正好需要广告公司合作，一下子想起苏哲所在的公司，就给她发信息，结果却显示，对方开启了好友验证？

这是什么情况？

桃子百思不得其解，直接跟苏哲打电话，便问：“苏哲，你是不是生我气了？”

苏哲却说：“没有啊。”

“那你的微信怎么把我删除了？”

“哦哦，可能是前几天不小心操作错了。你别多想啊。”

桃子到嘴边的话，咽了回去，挂了电话。微信显示，苏哲通过了自己的好友验证。

桃子内心咆哮，有什么话不能直说？拐弯抹角的有意思吗？

其实朋友之间有冲突不怕，解决就好了，最怕的是，有话不说。

心理学家曾说过：“99%的生活烦恼，都是人们没有有话直说引起的。”

你不说，我不说，两个人都这样猜疑彼此。你以为我懂，我以为你懂，结果谁都不懂。

再好的感情，都经不起蹉跎，有话不说，只会让友情消散。

    02    

职场上最委屈人的四个字莫过于“能者多劳”，最可怕的事情莫过于“不敢直说”。

朋友阿方是小学美术老师，精通画画、书法、电脑、运动等等。

同事们看阿方似乎对电脑挺熟练，有不懂的就经常来找阿方帮忙，从零星几人，到越来越多，她越来越感到力不从心，虽然已经心里很不爽了，却还是学不会表达自己的感受，拒绝二字总是说不出口。

学校要去烈士陵园扫墓，需要写挽联，找阿方；同事PPT修改了多次都不过关，找阿方；学校要组织运动会，找阿方......

有一次，阿方正筹办学生的画展，同事来找她，要她帮忙找个资料。

她刚张了张嘴，好不容易说：“张老师，我现在忙不开……”话还没说完，就被同事打断了，“小方啊，能者多劳嘛，你这么精通电脑，做得肯定比我好。帮帮忙，今天上课着急用。” 

资料最后是找到了，可阿方自己的画展策划案最后加班加点到晚上两点才弄完，结果第二天还因提交方案的时间太晚而被领导批评了一顿。 

阿方心里很清楚，她并不是多么热心，只是害怕说出自己的感受，害怕辜负别人的期待，害怕自己在别人眼中有瑕疵。 

每个人都想要做自己，但又在别人的评价里亦步亦趋，活得畏手畏脚。

    03    

前段时间，在综艺节目《妻子的浪漫旅行》里，几位明星妻子谈起与老公有了冲突的时候，包文婧气愤又无奈地说，包贝尔跟自己吵架后从来不沟通也不和她聊，自己气炸了已经在摔东西时，还是一言不发。 

看着包文婧手舞足蹈地描述着这个场面，几位明星妻子都忍不住发言。 

袁咏仪说：夫妻之间有事一定要摊开了说。老公见自己不高兴，心里有事时，就会当场问清楚。 

章子怡也忍不住开口：不要吵隔夜架，有什么话，睡觉前必须说开了，说完了，这事也就完了。

作家韦斯托说：“有话直说是一种直面问题的积极态度。”

高质量的感情，都是有话直说的。 

可很多夫妻结婚时间越久，就越容易忽略沟通的问题。相处的时间越长，越会觉得你应该会更加懂我才是。

那些说不出口的委屈，小小的不满，在心里慢慢发酵，日积月累，失望也就越来越多。

很多男人觉得女人吵架的时候特别无理取闹，连鸡毛蒜皮的陈年老账都要拿出来再说一次。 

其实，何尝不是因为，这些“陈年旧账”从来没有真正地被理解过呢？

    04    

含蓄是中国人文化的一大特点，说话留一半藏一半，或者干脆不说，指望对方能心领神会。 

尤其是关系亲密的人们更是热衷于这样的游戏。  

桃子和我说，她羡慕苏哲，有好的家世，见多识广，所以很喜欢跟在苏哲身后， 工作后大家各奔东西，一条条来不及回复的信息，变得越来越陌生的沟通方式，滋生的猜忌终究让两个人越来越远。 

阿方最后从学校离职了，只是因为暑假她发烧了，少帮领导送了一次文件，就被批评不上进，据理力争的她一怒之下离了职。

那一刻，她才明白，自己说不出口的拒绝，在旁人看来不过是软弱可欺，一次拒绝便是百般不是。 

包贝尔和包文婧也是如此，两个人一起从学生时代相识相恋，共同挤在一个小出租屋里，度过重重苦难走到现在，包贝尔认为过去包文婧已经承受很多了。

所以心里的辛苦都只有一个人扛，却不知道对于包文婧来说，这样的做法恰恰在两人亲密无间的关系中，画上了一条界限。感情中，最怕的不是争吵，而是一言不发。 

从来都没有骤然而至的冷漠，有的只是蓄谋已久。 

每一句说不出口的拒绝，每一句说不出口的感受，每一句说不出口的需要，背后藏着的，无非是期待对方能够理解自己的期待。 

我们都期待能有个我不说，但是你懂我的人，可是这太难了！

遇到自己不愿意做的事情，请直说，不要一边答应做，一边心里却在暗自流血；自己情绪不好的时候，请直说，不要一边说着我没事，一边却在指桑骂槐地挤兑别人；想要什么样的礼物，请直说，不要费尽心思地暗示对方，没有得到的时候又责怪对方没有眼力......

任何人都不是你肚子里的蛔虫，与其猜来猜去徒增苦恼，不如学会说出自己内心真实的感受和需要。

余生太短，别把时间、精力都浪费在有话不说上。

舒服人生，贵在能够有话直说，并且好好说话。

（本文作者：狐狸先生，有书原创作者。本文来源：有书，ID：youshucc）