听过一句话：越是高级的旅者，行装越轻便。
人生其实也当同此理。
或许我们曾都以为生活需要不停地做加法，才能趋于圆满。殊不知，很多时候，人之所以活得累，正是因为背负得太多，要求得太多。
真正的成熟，应该是一个不断做减法的过程。如果你总是容易对生活感到失望，不妨从现在开始，学会放下这三样东西。
1 放下对他人过高的期待
人这一辈子，会遇见无数人。在遇到困难，或是感觉力不从心时，渴望身边的人能伸出援手，给予自己帮助和关爱，这本是人之常情。
但你发现没有，很多关系的失败，往往就从你对它抱有过高期待开始的。
有位读者跟我讲起过他的一段经历。两年前，他投资失败，急需资金周转，便向几位自认为要好的朋友借钱，结果却被以各种理由婉拒。
在此之前，他一直以为自诩自己朋友众多，有好人缘，经此一番，才算看清了现实的残酷之处。好在，他并没有就此消沉，而是在调整心态后重新出发，最终靠自己度过了难关。
他说，我不怪任何人，只是终于明白，在这个世界上，没有谁有义务要为你做什么。
是的。人在日渐走向成熟后，就不会轻易再对他人失望。因为他们开始懂得，自己的人生，需要由自己来负责。
诗经有云：“投我以木瓜，报之以琼琚。”
如此深情厚意，当然是每个人都渴望拥有的。但这样的关系，终究可遇不可求，它需要的不仅是彼此真诚的付出，更是惺惺相惜的珍视。
如果你的期待得不到理想中回应，那就放下它，然后提醒自己，别让期待变成压力与指责。
要知道，别人帮你对你好是情分，不帮你不对你好也是本分。既然不存在理所当然的事，那也就没什么可抱怨的。
人生起起落落，充满着太多变数。也许你往后余生，你还需要独自面对许多风雨，但真正安稳而踏实的幸福，只能靠自己来创造。
不要高估你跟任何人的关系。当你的期待越少，你们的关系才能越轻松，你也才能活得愈自在，走得越坚定。
2 放下对自己过多的要求
你有没有过类似的感受：明知自己已经很努力了，却忍不住还要拿自己跟周围的人比较，一旦发现自己哪里做得不够，就开始陷入自责与痛苦中。
希望自己可以做得更好，但现实偏偏总是难以尽如人意，这种落差和随之而来的无奈感，应该是很多人心累的原因。
可到底怎么样才能让自己满意，可能连我们自己都没有标准。
我们只是知道拼命给自己施加压力，催促自己向前奔跑，却忘了，很多事，物极必反。过多的要求其实并不能让自己更上一层楼，反而还会带来适得其反的效果，使你离目标越来越远。
听过一个小故事。
有几位垂钓者一起在岸边垂钓，大家心里都在暗暗较劲，想要比谁钓的鱼更大。但其中有一位，却对此毫不在意。相反，每次钓到大鱼的时候，他都会再放回海边，只把小鱼收入篓中。
众人百思不得其解，就问他为何舍大而取小。对此，他给出的回答是：“我家里最大的盘子只不过有一尺长，太大的鱼钓回去，盘子也装不下。”
不得不说，这才是充满智慧的人生态度：不强求事事做到最好，只在意适合与否。
事实上，金无足赤，人无完人。一个人就算再聪明，能力再强，也有自己的短板和弱势，也会有做不到的事。
所以，学会接受自己偶尔的失败，接受自己的力所不能及，是一个人走向成熟的开始。否则，你只会越努力越焦虑，最终被无节制的追求逼迫到身心俱疲。
好的生活，需要一颗平常心。
遇事少自责，多自勉，学会及时给予自己肯定和认可，你自会在水到渠成中，成就更好的自己。
3 放下对生活完美的执念
都说世事哪能多如意，万事只求半称心。
但人的矛盾之处就在于，我们经常还是会习惯性地把眼光盯在那些不如意之事上，并为此而耿耿于怀。
其实人生有缺憾并不可怕，可怕的是你不懂看开看淡，总是执着于为错失的人和事而烦恼，却忽视了很多本已拥有的美好。
前不久，我去朋友开的首饰店喝茶。
下午客人不多，泡上茶，他便端出店里上好的水晶原材给我看。有一块粉晶，我一看就很喜欢，可拿在手里认真端详了之后，才发现它的左下角有一处明显的杂质。当时我的第一反应就觉得太可惜了，这么好的一块晶石。
朋友哈哈大笑，说你错了，这完全不影响它的价格。相反，行家都知道，正是因为它有瑕疵，才说明它的纯正。
是啊，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。
世间没有什么东西是完美的，包括我们每个人。然而是要让这些不完美之处，成为阻碍幸福的屏障，还是孕育珍珠的砂砾，只取决于我们自己如何看待它。
正如道德经中所写的八字箴言：大成若缺，其用不弊。承认不完美，恰恰就是为了向完美进发。
生活也需要同样的接纳缺憾的智慧。成熟的人生，应该懂得用尽己所能的心态，过随遇而安的生活。
坦然面对种种得失，放下无谓的执念和妄求，你终会发现，所有的失去，都将以另一种形式归来，在不经意间，赠你满心欢喜。
最后，想跟大家分享一句很喜欢的话：
人这一生，无非两个动作，拿起和放下。拿起，是为了放下，而放下，是为了更好地拿起。
悟透这个道理，你就成熟了。
（本文作者：念念，文章来源：念念沐心，ID：nnsg1021）
