01     

你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。

前段时间在网上看到一则新闻，有对夫妻吵架，妻子欲驾车离开但丈夫在车前阻拦，妻子一怒之下，竟将丈夫顶在车辆引擎盖上，在高速公路行驶了数公里。所幸执法人员及时将车辆阻拦，否则后果不堪设想。

相信等他们冷静下来后，再回想当时的举动，自己也会觉得后怕。

大家都知道，没有什么事情值得拿生命来做赌注，之所以有时会做出一些连自己都感觉不可思议的举动，大都是因为被一时的怒火冲晕了头。

生活中，因此而发生的矛盾和争执还有很多。

亲子之间，父母陪写作业，发觉孩子不自觉，就气不打一处来，甚至大打出手，结果却让孩子越来越叛逆。朋友之间，共同讨论话题，为了一点小分歧就争得面红耳赤，到最后，只能让好好的一段关系以决裂收场。

原本只要稍微忍一忍就能过去的小事，在失控的情绪作用下，只会愈演愈烈。也许事后都会后悔，却为时已晚。

有句话说得很好：你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。

人难免都有脾气，但感觉压不住火的时候，一定要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。

不如想办法让自己先冷静下来，把情绪放平稳，把心态放轻松。等到心平气和时，很多事情自然就能找到解决办法。

退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

压得住火的人，才能赢得生活。

     02     

一遇事就容易生气，一生气就忍不住口出怨言，这应该是不少人的常态。

甚至有些人对此根本不以为意，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意。

但事实却是，人在情绪失控时说的话，都是最伤人的。

这个世界上有三样东西是收不回来的：说出去的话，泼出去的水，离了弦的箭。

其实在生活中，谁都会有不如意。很多时候，抱怨别人等于折磨自己，即使知道是别人做错了，也没必要用别人的失误来惩罚自己。

话不乱说，气不乱生，不管对待种种境况，都能做到得之淡然，失之泰然，这样的日子才会越过越顺心。

     03     

在这个快节奏的时代里，每个人都在面临许多挑战和压力。而一旦压力过大，人往往就会不自觉地被焦虑的情绪牵着走。

越是在压力大的时候，越要学会沉住气。

告诉自己，所有的事情，都要在循序渐进中完成，无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来的。

就像一朵花的盛开，需要经历四季流转，一棵树的孕育，需要经历漫长年轮。人生也当同此理，太过于焦虑，只会自乱阵脚。

唯有沉得住气，遇事不慌乱，方能立于不败之地。

抛去浮躁，静下心来，认清现实，认认真真做事，踏踏实实做人。

你会发现，当你越冷静，遇事就会越无畏，所带来的结果才会越顺利，这才是一个良性循环的过程。

听过一句话，成年人最重要的能力，是管理情绪的能力。要努力做一个情绪稳定的人。

没有过不去的事情，只有过不去的心情。

岁月漫长，愿你我都能在好情绪中，遇见更好的自己。

（本文作者：念念；文章来源：念念沐心，ID：nnsg1021）