01     

每天中午经过健身室，都会看到正在运动的同事阿牛。

看他每天挥汗如雨乐在其中的样子，总有同事会问，你每天运动不累啊？天天坚持好难吧？

阿牛说，习惯了，运动已成为生活少不了的一部分啦。

因为这个习惯，我们见证了阿牛从一个超重超过180斤大腹便便、满身赘肉的“胖子”变成了一个身材匀称、肌肉紧绷的“型男”。

阿牛说，曾经他为自己的肥胖十分苦恼，不仅身材走形，没走几步气喘吁吁，就连高血脂、脂肪肝也找上了门。他天天羡慕那些身体好、身材好的人，却下不定决心自己也动起来。

直到有一次体检，医生告诉他，如果再不运动、减肥，患病的几率将会大幅度上升。他数着自己的年龄，想着刚出生的二宝，突然有些后怕。

40岁不到的人，正是家里的顶梁柱呢，必须得立起来。从有这个念头的那一天开始，阿牛就投入了运动健身行列。

羡慕别人，不如起念动行。

现在的阿牛已经坚持运动健身3年，之前松松垮垮无精打采病恹恹的样子早就不见了，取之代之的是精神饱满、身材健硕、行动敏捷、健康有型。

其实，改变并没有多难。行动起来，改变和超越是水到渠成的事。

     02     

朋友小平（化名）是一个有着典型强迫性重复特征的人。

她特别羡慕别人能活得干脆利落、自在洒脱，所以，她常常为此攻击自己。

她会在羡慕别人的同时和别人进行对比，然后问自己：别人能轻松做到的事为什么自己不行、不能，然后陷入深深的愧疚和自责里。

看着小平苦恼的样子，我鼓励小平去看看心理学方面的书籍，也可以去做做咨询打开自己。

为了走出那种不断循环的强迫重复怪圈，小平开始把抱怨、自责、痛苦转化为学习、改变、成长的动力。

一年下来，她竟然读完了30多本心理学书籍，写了厚厚5大本情绪日记。

现在的小平，变得从容、平和了很多，一切都在朝着她希望的样子慢慢改变。

有一天下午，和小平一起喝茶聊天。她开心地说，以前老觉得自己被困扰了这么多年，应该是积重难返了，没想到自己还能改变，太开心了。

其实，人生只要没走到最后，就会有很多出其不意的可能。只要自己不放弃，就能遇见出其不意的好运气。

     03     

泰戈尔说：“你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。”

一切你觉得阻碍你的事物，或许会是前进的另一条路。

同事阿牛因为健康的困扰养成了运动健身的好习惯，朋友小平因为心里的烦忧去学习强大平和了自己......生活的困顿里总是潜藏着让人变好的机遇。

与其站在黑暗里向往光明，不如朝着自己要去的方向执灯而行。共勉！

（本文作者：安芮娴；来源：安芮娴；ID：arx0731）