01     

成年人的生活，从来没有轻松可言，工作忙不完，委屈说不出。

在人前，每个人都是一副百毒不侵的样子。可谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的烦恼说一说，把身上的压力发泄出来。

成年人在面对“糟糕的生活”时，往往会采取自我消化的方式：静音，更不会打扰到别人，有人称这种方法叫“成熟”。

也正是因为“成熟”的压力，让我们总觉得自己可以承受一切，什么事情都是自己在硬扛着，可是，只有自己知道，这种滋味有多苦，有多难。

生而为人，何必要去为难自己？

别什么都藏在心里，别和生活过不去，也别和自己过不去。

那些没有察觉到的情绪和压力，正在一点点消耗我们的精力，掏空人的思绪。

所以，我们总要学会循序渐进地释放压力，不断地把负面情绪清零，让心里有更多的空间可以透进来阳光。

别委屈自己，为难自己，卸下包袱，放下过去，轻装上阵，自会勇往直前。

     02     

放下，说来容易，做起来总是太难。

但有句话说道：“当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”

名利、工作、爱情乃至人们得不到的一切，其实没有什么是真正放不下的。

得不到的，何必苦苦追寻，已失去的，何必念念不忘？心里装得太多，哪里还能容得下美好。

很喜欢一句话：“一段路，如果走了很久，依然看不到希望，那就换个方向吧；一件事，如果想了很久，还是纠结于心，那就选择放下吧。”

心中有枷锁，才会有所负累，打破它，生活必定重见光明。

不管遇到了什么烦心事，都不要为难自己，最好的态度就是放下，学会一笑置之，淡然待之，毕竟，每一个人都是一边拥有，一边失去，一边选择，一边放弃。

心简单，生活就简单。

人生最大的财富，不是物质上的拥有，而是精神上富足。

放下眼前对物质追求的执着，看淡所有，那么烦恼就会越来越少，快乐幸福就会日益增多。

所以，只有心简单了，世界才能简单，所见之景，景景皆是幸福；只有心自在了，人生才能自在，所到之处，处处都是快乐。

     03     

人往往最控制不住的，就是自己的思绪，我们所有的烦恼纠结，皆是因为把简单的事看复杂了。

不可否认，人生不如意十之八九，忧伤和烦恼也是生活的一部分，但只有学会做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。

所以，不如清醒地活在当下。

愿你我在这个纷繁复杂的世界，能够拥有一个简单的灵魂。

（作者：琉璃；文章来源：壹点读书会；ID：dushu345）