我自认为是一个自制力很强的人。

如果坚持靠的是自制力，那理论上来讲，我应该能把我所计划的事情都坚持下去，但实际上，我坚持做一件事情，很难超过三个月。

从参加工作以来，九个月里，我尝试过很多事情。

一开始我坚持每天背25个单词，连续坚持了一个多月后，断开了，有一天是因为单位里突然加班，从早上忙到晚上十一二点，脑子根本转不动了，背不了单词，沾床睡了。

打断了一天之后，信念就没了，第二天就想偷懒了，不愿意背了。后来就越拖间隔时间越长，一周背一两次，甚至一个月背一两次，最后就基本上不怎么背了。

之后的坚持每天锻炼和写文章也是差不多的原因，坚持了一段时间，却没有变成习惯。

在坚持这件事上，有了第一次完不成，后面就会像兵败如山倒一般，彻底地垮掉了。

有写文章的人说，日更是一种信念。

我很认同。

在《世界上最伟大的销售员》里，有十张神奇的羊皮卷，每天早上起来读第一张，重复三十天就可以读第二张了，这样把这十张羊皮卷读完了，你就可以成为富豪了。

看起来好像很荒谬，实际上挺有道理的。

作用有两个，第一个是每天读里面的内容，相当于是做一次励志的自我催眠，可以增强一个人的自信和行动力。

第二个是每天读，养成了做事坚持的习惯，有了坚持下去的信念。

有一句很火的话叫做，以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。

在还没有达到需要比拼天赋的努力程度之前，比的其实就是坚持。能坚持做下去的人，可能胜得过没天赋的和有天赋不坚持的人。

还有一个我坚持不下去的原因就是，我把一天排的太满了，一天里我需要做好几样新的事情，都需要我靠意志力来坚持，长期下来，肯定会把意志力耗空。

一天能坚持着做两三件事，其实就已经很厉害了。

再分析分析我有什么坚持下来的事。

早睡早起，健康饮食，不抽烟。这三样是我坚持了很多年的事了。

仔细分析一下，都和养生有关。

身体是一个人的底子，小时候体弱多病，我就知道自己的底子比别人差，别人可以熬夜酗酒暴饮暴食，可我不能，因为别人可能扛得住，我扛不住。

在身体上，最不能打鸡血的。别去鼓励熬夜做加班狂，有的人熬夜一辈子还能高寿，有的人可能年纪轻轻就猝死了。

有的老人抽了一辈子烟还是长寿老人，有的人没抽多少烟还得了肺癌。有个科学机构还专门做过研究，结果就是基因的差异，抽烟的长寿老人身体里有一种基因，可以抑制因吸烟而诱发细胞癌变，而得肺癌的人身体里没有。

所以我能坚持下去，是因为和我的生命有关，我怕死，所以我只能这么做。

本质上，这是因为畏惧，或者算是利益驱动。

而最高级的坚持，是因为喜欢而做一件事，这个时候不应该叫坚持了，因为你不让我做我可能都不乐意，会很难受，是我主动去做，必须要做的事，不必依靠意志力的逼迫驱动。

有的人因为喜欢写作，所以就疯狂地写，我关注的一个公众号，作者一天写一万多字，一天不落地坚持了十几年。

别人问他是怎么坚持下去的，他说，这还用坚持啊，我就是喜欢写，我吃饭走路脑子里想得都是怎么写文章，一点不写点东西我就浑身难受。

这就是因为喜欢，而把一件事坚持下来了。

所以，想要坚持做好一件事，不妨挑选一件你喜欢并且有意义的事，如果要坚持的那件事你并不喜欢，那就尝试着从中发现乐趣，不妨从假装喜欢开始让自己热爱上做这件事，最后，一旦坚持了，就不要给自己任何一次做不完的机会，否则你就失去了信念。

什么信念呢？让你的行动力变得无可阻挡的信念。