有位网友分享奶奶教她的生活经验，得到了过万转发点赞。

奶奶说：“做人要勤快，冰箱里想吃的东西没有了要记得买，衣服换下来了不穿就马上洗。这样在外面累了，会想‘回家吃点喜欢吃的东西’而不是想‘好累啊，回家还有一大堆衣服要洗’，有这样的习惯，生活就不那么委屈了。”

深深地被奶奶那句“生活就不那么委屈了”戳中。如果连自己都不善待自己，回到家没好吃的，还看到一堆脏衣服，脑补这画面都觉得烦心。

再忙再累也要用心照顾好自己，别成为奶奶口中“在外面累了，还有一堆脏衣服要洗”的人。

生活有委屈感，很多时候是因为我们有敷衍自己的坏习惯。想要活得不那么委屈，首先要学会好好照顾自己，最基本的做法就是坚持美好的小习惯。

曾经被邀请到一位同事家玩，她家干净到连清洁阿姨都说没什么可打扫的。我问她你平日这么忙，怎么还有时间把家里保持得一尘不染。

她说自己有个1分钟家务的好习惯，炒完菜，立马用抹布清理灶台，洗手、洗脸后即刻用抹布擦干溅在洗手台上的水迹，刷牙的空隙擦一擦洗手间的镜子，煮菜空隙擦一擦冰箱门。

因为常年保持这个1分钟做家务的习惯，她家每天都干净舒适。回家无须有做家务的压力，家被她打造成能装进疲惫身体和灵魂的温柔乡。

有时候一些随手能做到的小习惯，会让你在打拼一天后的生活变得更从容。就算在外面受了多大的委屈，只要回到干净舒适的小窝，躺在舒服的床上，感觉众生皆可原谅。

可能很多人都有同样的感受，当清掉家里的垃圾、叠好衣服、清洗好床单，就会有股愉悦感涌上心头。

能照顾好自己的人，都是能认认真真履行好习惯的人。

一个好友好不容易请了一天假到医院看病，排队挂号时才发现没带身份证和医保卡，又赶回家拿，回到医院，号已经没了。

朋友又生气又自责又委屈，她对我说，都怪自己昨天换了包包，没把证件放进包包里。

我清楚她的习惯，经常换包包都丢三落四。因为她没有提前准备的好习惯，每次匆匆出门才把东西放进包包里，当然容易遗漏。

我还认识另一位朋友，每天回家都会把手提包的东西掏出来，固定放在玄关的篮子里，第二天出门再把篮子里的物品放进包包里。这样做有两个好处：一是及时清理掉包包里没有用的东西；二是如果第二天换包包，能够不遗漏东西。

这个小习惯特别适合那些工作很忙又经常换手提包的人，能减少忙乱中漏东西的情节。

很多时候，一些美好的小习惯可以帮助我们渡过人生的低潮。可是生活里，很多人宁愿躺在沙发上用手机点外卖吃薯片，也不愿意煮顿健康美食慰劳自己；宁愿第二天忍受打卡迟到被罚款，也不愿意提前一天配好第二天要穿的衣服节约时间；宁愿满身赘肉，也不愿意下班后锻炼跑步……

我们有太多敷衍自己的日常而不自知。

在生活里越受到委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个个美好的小习惯开始。

如果你感觉生活一团糟，想改变现状，不妨先以整理家居、为自己洗手作羹汤、听一首美妙的音乐作为“奠基仪式”。让好的习惯持之以恒，你的世界就会逐渐变亮，心情会越发明媚，令人委屈的空气也会跟着变得稀薄。

愿从今天开始，你能住上整洁的房间，有喜欢的食物，有软蓬蓬散发清香的床，有美美的鲜花，每天都在温暖中轻轻笑醒。

（本文作者：庆哥，微博：@独一无二的庆哥，新书《精准提升，把时间花在让自己变好上》正在热卖。文章来源：哪梁爽哪喜庆，ID：zheliangshuang；封图来源：视觉中国）