“拖延症”不是病，而是一种很多人都患有的“顽疾”。尽管我们内心里，千叮万嘱，要早点、快点、不能熬夜……但还是将原本的计划一拖再拖。

之前看过一个观点叫“凡事提前10分钟，效果惊人”。

如果提前10分钟起床，就可以从容地照照镜子整整妆容，出门时就不会那么狼狈了；

如果提前10分钟出门，就不用担心上班迟到，不用担心扣工资，不用担心错过重要的会议内容了；

如果提前10分钟准备会议资料，开会时就不会手忙脚乱，被点到发言时就不会吞吞吐吐，更不会被领导训了……

道理人人都懂，但真能做到的却并不多。许多人都是间歇性踌躇满志，持续性浑浑噩噩，嘴里喊着要早点行动，身体却很诚实地继续拖拉。

明明下决心要早睡早起，一不小心就刷手机刷到夜里两点，第二天早上起来依然手忙脚乱；早上决定要在下班前写完方案，结果写了两句又忍不住刷起了朋友圈，到下班时方案才开了个头……

一时的拖延看似无害，长期的拖延却会悄悄把你拖入深渊。 

我的前同事小杨，名牌大学毕业，工作能力也不错，就是有个毛病，做事太拖拉。上班天天掐点，开会常常最后一个到，每次交方案也总要拖两天。

有次公司接了个大单，由小杨来负责。原定周三交的方案，客户上午就在群里催，他却不紧不慢地拖到夜里12点多才交。没想到客户较了真，觉得他工作态度太差，取消了合作，给公司造成了不小的损失。老板也为此大发雷霆，让小杨卷铺盖走人了。

拖延就像温水煮青蛙，让人沉浸在虚幻的舒适区里无法自拔。

虽然一开始可以让你获得片刻的轻松，但真正的问题一直在那里，从未被解决。当问题越积越多，慢慢从量变发展到质变，就会开始反噬，给你造成实质性的损害。

有人说，拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。

战胜拖延不能只靠喊喊口号，还得对症下药。

有些人做事拖拖拉拉，是觉得这件事跟自己关系不大，做了没好处，不做也没损失。其实换个角度来看，比别人多做一些事、比别人做事更快更好，本身就是拉开自己与别人差距的最好方式。要在关键时刻脱颖而出，就得平时比别人多走几步路。多做点事，其实并不吃亏。

有些人的拖延，是因为没有清晰的目标，做事缺乏热情和动力。所以，试着找到自己真正感兴趣的事，从易到难，逐步加码。先努力完成一个阶段性目标，如果完成了就给自己一点奖励，然后再设定更高级的目标。 任何借口都是无用的，完成才是硬道理。找再多的借口，事情也不会有任何进展；找一万条理由，也不如踏踏实实走好每一步。

请记住，你怎么对待生活，生活就怎么对待你。拖拖拉拉的人，迟早会被别人甩在身后。只有下狠心戒掉拖延，才能快人一步，立于不败之地。

不要让拖延成为你的绊脚石，不要让拖延遮掩了你本来的光芒。当你戒掉了拖延，你的生活也会焕然一新。

（本文作者：松风，文章来源：十点读书，ID：duhaoshu）