不知你是否有这样的时候：其实你没遭到什么打击，没遇到什么挫折，没受到什么重创，但就是莫名地感到情绪低落，莫名地提不起劲儿，莫名地想要逃离周围的一切。

一个读者给我留言说，他有个习惯，就是下班后总是会晚半小时才回家。而且他通常就是静坐在办公室，其实也没做什么事儿，不过是喝口茶，听首音乐，又或者翻几页书。

我想，大概工作的压力，家庭的琐碎，以及人情世故的复杂，让他感到有些疲惫。而这短暂独处的时间，恰恰是他给自己的一个缓冲和调节吧。

有人曾说，成年人的世界里，没有“容易”二字。

其实谁又活得很轻松呢？我们一路学着坚强，学着忍耐，学着跟一切不如意对抗。

但有时，压倒我们的可能不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事；有时困住我们的，也不是什么解不开的局，而是理不清的鸡毛蒜皮；有时让我们痛苦的也不是难以翻越的高山大海，而是脚底下的一捧细沙。

其实也想过松懈和放弃，但我们清楚地知道，如果不撑住、不熬住、不挺住，日子只会过得更艰难。所以我们学会了不动声色地安慰自己，也学会了悄无声息地和生活握手言和。

有人说，年龄越大，越沉默。因为有些话，找不到对的人说；有些苦，没有人能感同身受；有些累，也不是人人都曾亲身体会。

这段日子，我突然感到有些力不从心。一来，可能是因为身体太过劳累；二来，可能是对自己的期望过高，总是对自己不够满意。

虽然，我给人的感觉总是像打了鸡血般精力充沛，但偶尔也会有些精神不够饱满的时候。因为每天有许多事要做，也对自己有诸多的计划和要求，所以生活不允许我停下来太久，也更不可能让我一直陷入低落情绪中太久。

通常遇到这样的状况，我不太喜欢诉苦，也不喜欢跟别人提及，而是选择好好吃饭，好好睡觉，该工作时工作，该读书时读书，尽量让自己不去胡思乱想，也尽量不说抱怨的话，留着所有力气让自己变更好，而不是变得更糟糕。

而这样的状态，能让我得以快速地恢复。

许多时候，我们不愿与人倾诉自己的忧和愁，除了不愿麻烦别人，更重要的是我们慢慢学会了自我疗愈和自我勉励。

曾以为，人生中的许多艰难是可以被分担、被理解、被同情的。但在社会摸爬滚打久了，你会发现人人都有苦衷，除了学会自愈，别人很难帮到你。

有时我们选择一个人的坚强，并不是真的无坚不摧，不过是身后空无一人，实在别无退路可选。

每个人的生活中，都有许多感到很难、很沮丧的时候。也许当时，别人可以给你安慰和鼓励，但最终你还是得靠自己，从各种烦恼、麻烦和痛苦中跳脱出来。

因为自己的生活，无论是酸也好，苦也罢，都还要自己去品尝。自己的路，无论是顺遂，还是曲折，都要自己去走。

同时你也要找到适合于你自己的减压方式，既不能让自己安于舒适，又不能把弦绷得太紧。

如此，才能在生活的千锤万击中找到平衡点，不至于失控。

每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的成人礼，过不去，这就是你的无底洞。

我们都曾渴望，在受伤时，在难过时，在孤独无依时，得到他人的回应、理解和陪伴，我们都曾害怕面对一切艰难险阻，直到生活给了我们一道道坎，我们才学会如何在挫折和痛苦中变得更加强大。

我们并非生来就是强者，我们并非没有软肋，我们并非无懈可击，但我们终将学会一个人面对所有的困难。

（本文作者：李思圆，新浪微博：@饮水-思圆，新书《生活需要节奏感》正在热销中。专栏作者，写安静从容，有温度，有力量的原创暖文。来源：微信公众号“温暖的女子”，ID：wennuan-312）