周末和几位朋友聚餐，大奇一反常态，平日里喋喋不休的他一直沉默不语，只顾着一个人喝酒，一副心事重重的样子。我问他出了什么事儿，他摇摇头，仿佛有什么难言之隐，直到他喝得有点醉了，才向我们道出了苦衷。 (飞信网 https://www.fx99.cn)

原来他的工作陷入了瓶颈，压力大如泰山，而他的父亲却出了意外事故，如今还躺在病床上由母亲照顾着，他既焦急又难过，却没有办法请长假回老家看望他们，他感到非常内疚，以致在工作时分了心，出了一些差错，犀利的上司发现后，对他一通责骂。 

大奇平日里是一个开朗活泼、个性要强的人，从未在别人面前展示过脆弱，但这次不同，生活里的不如意宛如暴雨一般向他袭来，他猝不及防，跌得狼狈。喝醉之后，他放下了过去坚强的伪装，露出了我们从未见过的脆弱一面，他红着眼，一脸哀伤的模样，让在场的朋友都非常心疼。

那次聚餐结束后，大奇尴尬地问我，他是不是在大家面前出了洋相。我摇摇头，安慰他说：“没什么大不了的，因为难过而哭泣是一件特别正常的事情。”大奇还是有点不好意思，他说：“我在大家眼里向来都是很坚强的一个人，现在大家都看到了我狼狈不堪的一面，以后估计都要笑话我了。” 

我和他说：“不会的，喜怒哀乐都是人正常的情绪，谁规定一个坚强的人就不能有脆弱的时刻？难过的时候，你可以允许自己哭一会儿，没什么大不了的。” 

其实，很多人都像大奇一样，往日里总是装得很坚强，一副无所谓、没有什么能伤到自己的模样，但实际上，一旦被触及软肋，任谁都会难过心伤。如果真的感到难受、压抑、痛苦，那就不用一直伪装坚强，强忍哀伤，将情绪释放出来，把哭泣当成发泄的方式，再正常不过了。

以前我也是一个不敢在外人面前哭泣的人，总觉得那样会让人觉得很脆弱、不坚强，所以我总是伪装淡定，将情绪都藏在心里，只在没人的深夜里，才会偷偷流泪。 

一次和朋友去看电影，感人的情节莫名催泪，我不知不觉就流下了眼泪，等回过神来时，赶紧拿出纸巾，偷偷将泪水擦干，并装作一副什么都没发生的模样。

坐在身旁的朋友倒是很平静，在电影快结束时，才拿出纸巾擦擦眼泪，还问我要不要多余的纸巾。我挤出笑容拒绝她，说自己没有看哭。她却说：“别逞强了，如果真的感动到了，就大大方方地流泪啊，真正的酷是想哭就哭，想笑就笑。”

我们每天都在经历各种事情，美好的，糟糕的，让你愉悦的，让你难受的，它使我们产生各种各样的情绪，或高兴，或忧愁，但有些人一直在克制，在压抑，默默消化所有负面情绪，虽然表面云淡风轻，若无其事，但内心早已涌起海啸。 

每个人心里都有一个情绪垃圾桶，当糟糕的情绪快溢出来时，就不要再强硬地扛着，当你真正感到压抑难过的时候，要允许自己哭出来。

哭不是目的，而是一种缓解压力、释放情绪的方式，不必太过在意，也不必觉得难堪。

活得自然一点，想笑的时候便笑，想哭的时候就哭，不要一直伪装坚强，也不要觉得哭泣就是脆弱，难过的时候，你要允许自己哭一会儿，哭完了，就重新振作起来，努力前行。 (飞信网 https://www.fx99.cn)

（本文作者：夏与至，治愈系青年作者，写温暖清醒的文字，微博：夏与至V，公众号：夏与至，已出版《你爱自己的样子很美》。文章来源：夏与至，ID: xiayuzhi1）