回家前，请记得先把心情安放好。如果感觉情绪真的很糟，不妨尝试做一些事缓解后再回家，或者是回到家以后，尽量先给自己一个独处的空间，坐下来看看书，听听音乐，等到感觉心情有所平复后，再去和家人沟通交流。

当我们无法改变别人时，不妨试着去改变自己，学着把矛盾放一放，把愤怒的心收一收，学会冷处理。虽然人生在世，都有烦恼三千，但只要静以处之，就没有过不去的坎。

每个人心里都有一个情绪垃圾桶，当糟糕的情绪快溢出来时，就不要再强硬地扛着，当你真正感到压抑难过的时候，要允许自己哭出来。哭不是目的，而是一种缓解压力、释放情绪的方式，不必太过在意，也不必觉得难堪。

就像很多时候，我们可以允许自己暂时慢下来，而这个“慢”并不是说彻底停下来，什么也不做，而是给自己一个缓冲的时间，调整好自己的状态，再继续前进，效果会更好一点。慢，是一种心态，也是一种智慧。