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一是，读不喜欢但有价值的书。

认识一位老教授，年逾花甲依旧坚持读书。他每天要花上四五个小时阅读，认真地做笔记、反复地揣摩。

有一次去家里拜访，看着他满屋子的藏书，翻阅他厚厚的读书笔记，我忍不住问了一句：“这么多的书能不能给我推荐几本您最喜欢的？”

教授笑了笑说：“我读书不光看自己喜不喜欢，也看有没有价值。一般来说，越是难琢磨、看不懂的书，我更愿意多花一些时间去读。”

老教授的一番话，让我陷入了沉思。人人都有畏难心理，许多人喜欢阅读门槛较低的书，因为这些书的内容都在我们的认知边界内，没有太多的知识增量。但正如有句话所说，“每个人都有自己喜欢的书，但千万不要局限于此。”一味地拒绝自己不喜欢的书，我们的认知水平就很难提升，我们也容易变得狭隘而无趣。

高度自律的人，会打破自己的认知壁垒，主动去阅读不喜欢却有价值的书。读喜欢的书，固然是一种享受；读不喜欢却有价值的书，才能拓宽视野、加速成长。

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二是，做不容易但正确的事。

看过这样一个说法，人生有两扇门，一扇宽门，一扇窄门。从宽门进入的人，会发现道路越走越狭窄；从窄门进入的人，会发现道路越走越宽敞。成功的路，一开始都会走得比较艰难。

有位作家朋友分享过自己的经历。毕业那年，他经历了求职碰壁的困境。在一次无领导小组讨论中，别人都表现得很好，他却连一句话都说不出，他感到很挫败。在那之后，他仔细研究了几十个面试视频，看了十几本求职书籍，不断地修改简历。短短半年时间，他就拿到了10份offer。

进入社会，他变得大腹便便。他开始坚持跑步，严格控制自己的饮食，没有时间去健身房就下载训练视频在家练习。几个月后，他成功减肥20斤。

看过这样一句话说：“那些能让你变好的事，最开始也许不容易，但只要坚持，就能成长。”生活中，很多人一遇到困难的事情就开始打退堂鼓。躺床上刷剧、吃垃圾食品，浑浑噩噩很容易；坚持看书、努力减肥，提升自己却很难。

一个人高度自律的表现，是在抉择面前选择难走的那条路。做正确的事，也许快乐来得比较慢，但也更有价值。熬得住那些孤独困苦的时刻，你终会满载而归。

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三是，远离消耗你的朋友。

我们这一生会认识许许多多的朋友，有些人愿意陪你一起努力，有些人只会拉着你一起沉沦。真正自律的人，懂得远离负能量的朋友圈。

在网上看过这样一个故事。网友青枫去了离家很远的城市上大学，独在异乡难免孤独，好在室友每次都拉着他一起玩。第一学期，他跟着室友吃喝玩乐，过得很开心。期末成绩出来，整个寝室的成绩都是垫底。

这时候，他意识到一学期过去了，自己除了体重上升，什么也没有收获。他做了一个决定：向辅导员申请换寝室。新室友几乎都是学霸，他开始给自己制定目标，戒掉了熬夜和打游戏，作息变得规律起来。大四那年，他被一所名校录取，还获得了高额奖学金。

看过这样一段话，颇为认同：如果你身处的圈子很舒服，往往也意味着狭隘，很容易看不到外面的世界，也不知道舒适圈外有多少优秀的人。

和努力上进的人在一起，也许会很辛苦，但你终究会发现，靠近正能量的朋友圈，自己也会在不知不觉中变得上进。比起吃喝玩乐、虚度人生，你会更喜欢自律而闪闪发光的自己。

有一句话说：“如果非要说成功有捷径，我想应该是每天做一些有益的小事，持续执行，保持自律状态。”

读不喜欢但有价值的书，才能实现认知突围。做不容易但正确的事，才能不断提升自己。远离消耗自己的朋友，才能融入高质量的朋友圈。

一味沉浸在舒适区里，容易变得消极颓废。只有高度自律的人，才能获得真正的自由。

愿我们都能不断修炼自己、持续精进，最终活成自己喜欢的模样。

（本文作者：纯香，文章来源：洞见，ID：DJ00123987）