01     

呆在舒适区是人的天性，但跳出舒适区才能遇见更好的自己和更多的可能。

有一年被邀请参加学校的百年校庆，遇上同学茜茜，那次她的身份是校庆庆典活动的主持人。

看她优雅大方地拿着话筒，站在台上妙语连珠，无论语调语速还是力度都拿捏得特别好，丝毫不亚于当天和他同台的市电视台专业主持人。

同学们都很惊讶于茜茜的变化，没想到她除了把自己的本职教师做得出类拔萃外，还能把主持也做得堪称专业。

有了解实情的同学说，原来毕业后的这些年，茜茜一直保持着学习精进的状态，教学比武她是学校的第一名，教研教改总有她独特的风采，喜欢主持就一次次站上舞台，循序渐进从“菜鸟”向专业级靠拢。

因为有这种爱学敢拼的闯劲，茜茜被学校作为骨干重点培养了起来，校领导说，大多年轻人都不愿吃苦，只会在自己舒适区内止步，茜茜不一样，茜茜是那种愿意跳一跳去摘桃子的人。

确实如此，我还清楚地记得，当年宿舍熄灯后，大家都会闲聊或早早睡美容觉，只有茜茜会打开手电躲在被窝里看1小时书，每天如此。

俗话说：日拱一卒无有尽。持续精进的人，注定会遇到更精彩的风景。

     02     

两年前的学妹小婷（化名）是那种能躺着就不坐着，能坐着就不站着的人。

本是20多岁的青春少女，她却让自己活得像个行动不便的“老人”。

爱吃甜品、常点外卖、不运动家里躺、手机不离手煲剧是她的日常，以至于体重直线飙升。不到1米6的身高，体重接近170斤。

直到有一次膝盖疼被送进医院，她才知道自己已经患上了“一身病”：体重过重造成膝关节劳损、血液里脂肪过高形成了高血脂、肥胖让人体内部激素分泌紊乱还有可能造成不孕不育……

小婷的妈妈被吓得当场哭了起来，小婷自己也懵了，没想到自己吃躺刷的模式会如此伤害身心。

母女一次长谈后，小婷开始“洗心革面”。她说，自己不小了，该懂事知止了。

从那天开始，她减少了一日三餐都要吃甜品的习惯，开始学着自己做饭，小区绿化带也常能看到她跑步的身影。

而今的小婷，已经保持新的生活习惯近两年，腰围小了一大圈，身体健康指标也在逐步上升，关键是她在跑步中遇到了同小区爱运动的“男神”，还谈起了恋爱。

回顾过去的这两年，小婷说，其实下决心改变和改变开始的前两周确实挺煎熬的，但熬过那两周尝到新习惯的好处后就会慢慢热爱和习惯。

俗话说，不破不立、不塞不流、不止不行。打破旧的模式形成新习惯的过程，就是一次涅槃新生。

     03     

其实，很多时候，我们都不太会像茜茜那样自发着从一而终的学习精进迭代自己，反而更像被肥胖折磨到病痛加身的小婷那样，不到迫不得已才不得不拿出改变的决心。

我们以为来日方长，然而世事却总是无常。

还没在舒适区待够，可能就变成了温水里的青蛙，一天天丧失了跳出去的能力。

安逸的舒适圈，是滋生懒惰的温床。

人最终还是得依靠自己的能力行走，只有做到居安思危，在能力圈内行动，在舒适区外学习才能具备应对人生惊涛骇浪的勇气。

（本文作者：安芮娴；文章来源：知未读书；ID：arx0731）