01     

曾看过这样一幅漫画。

一个人走在阳光明媚的大街上，心情很是愉悦。可他一路走，一路担忧，最后脑子里的阴霾逐渐屏蔽了晴朗的天空。

这或许是大多数人都曾有过的经历：在做一件事时，总会有各种担心和焦虑。既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。最后无休止地内耗，就会彻底地拖垮自己。

每个人的精力，都是有限的。与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。

想得越多，越会透支心力和体力；做得越多，越能扛住压，克住难。

在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。

想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。

许多时刻，让人疲惫的，是精神上的内耗。

想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉一个人做事的决心和意志力。

放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。

     02     

有人曾说过一句话：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

让人退缩的，是对外界的敏感。越在意他人的负面评价，越会丧失前行的勇气。

只有放下过度的敏感，才能减轻内心的累赘。

这个世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能够经得住嘲笑与批评、并不断往前走的人手里。

面对他人的质疑和不看好，一个人若强大，它就是向上的垫脚石。若怯懦，它就是向前的绊脚石。 

有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”

能吞得下多少委屈，才能成多大的事。能受得住几分打击，才能成几分的才。

当我们最终做出成绩，所有误解就会不攻自破，所有打击便会烟消云散。

     03     

行动，是治愈内耗最好的良药。

深陷困境时，越纠结越会走投无路。行动时，才能更好地寻找出路。

网上有人问：“37岁失业在家，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”

有一个网友回答说：“首先，迷茫不会解决任何问题。其次，情绪于事无补。假如说，生活在你眼前放了十个盲盒，并告诉你有一个里面装的是你想要的，你会怎么办？应该一个一个去打开。”

不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。

一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。有一句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”也许，行动不能立马给人带来转机，却可以让他慢慢地摆脱困境。

想，都是问题，做，才是答案。

许多时刻，我们面对的最大困难，不来自外压和外力，而是来自情绪和精神的内耗。

所有困惑也好，质疑也罢，想得越多越痛苦。

当你摒弃杂念，抛开烦恼，做得越多越坦然。

一个人最大的自律，是不跟自己较劲。共勉！

（本文作者：李思圆；文章来源：洞见；ID：DJ00123987）