01     放下伪装

很多人害怕被别人看到自己不好的一面，所以习惯了伪装。

与人相处，他们会不自觉地用各种方式来掩饰自己。

比如，说一些自认为没有恶意的谎话，或是刻意夸大优点，以树立自己的完美形象。在他们看来，只有这样，才能帮助自己更好地赢得认可。

但事实却是，既然是伪装，就难免会有被识破的时候。而且，一直活在伪装中，也会让人越来越压抑。

要承认，在人际关系中适当有所保留，的确可以回避掉一些不必要的矛盾和纠纷。但如果你与任何人交流都戴着面具，那可想而知，也很难交到真心的朋友，得到真诚的回应。

暴露自己的缺点当然是需要勇气的事情，然而人与人之间，相知只能源于坦诚。

你足够诚实了，你的一言一行、一举一动都能让人感受到真情实意，自然而然就会打动人心。

同样，人也只有不害怕直面自己，才会拥有笃定的安全感。这是无论用多少精妙高深的伪装都无法换取的。

要提醒自己，别因活在他人的目光中而忘了做真实的自己。真正的魅力，只能从你褪去伪装，脱下面具的那一刻开始。

  02     敢于拒绝别人

有一位网友留言说，自己总是不敢拒绝同事，导致工作量在无形中增加很多。

其实每次当同事找她帮忙，她都很想摇头说“不”，可话到了嘴边，不知道为什么就是说不出口。

出于这个原因，她的工作状态变得很差，每天都带着满腹委屈做事。让她感觉痛苦的根源，是所做的决定违背了她的本意。

内心深处，她并不愿意接受，却又害怕拒绝之后，会伤及同事颜面，或影响到同事对自己的评价，所以宁愿选择压抑真实的想法。

长此以往，势必就会产生很多负面情绪。

成年人的世界，学会拒绝是一堂必修课。

坦诚倾听自己内心的声音，勇敢拒绝那些让你感觉不愉快的要求。有些事，如果需要你为了讨好他人而伤害自己，那就没有任何意义。

当然，拒绝别人的同时，也要尊重别人的拒绝。

修炼一颗平常心，该拒绝时就拒绝，腾出时间精力为自己而活。

  03     懂得接受批评

俗话说，良药苦口，忠言逆耳。

批评的话有时确实很刺耳。有些人因此很害怕被批评，甚至只要一听到别人对自己提意见建议，就忍不住想要反驳，否则就觉得有损颜面。

但事实上，身为成年人，若连承受批评的胸怀都没有，只能说明对自己还不够坦诚。

人非圣贤，孰能无过。

既然谁都免不了犯错，要想得到进步，就离不开他人的批评帮助。听得进别人的批评，也有接受错误并加以改正的行动力，是突破成长瓶颈和自身认知局限的第一步。

别害怕受了批评就会丢面子。相反，一个人对待错误的态度，最能体现出他的胸襟和气度。

你越是为自己的错误找借口、争辩不休，越会拖延你的脚步。

有错就认，有过就改，才是君子所为。

很喜欢这样一句话：接纳每一个人的批评，但保留自己的判断。

只要自己内心坦诚，无论他人的批评是出于什么目的，我们都可以从中找出对自己有益的部分，以此作为自己前进的动力。

有经得起批评的底气，人生才能随时纠偏，稳步向前。

坦诚为人，即是用本心去与人与己相处。永远追随内心，忠于自我，将此生，活出热烈与坦荡，真实与真诚。

（本文作者：念念；文章来源：念念沐心；ID：nnsg1021）