知乎上有个热门问题：“怎么才能真正地认识自己？”

底下有个高赞回答：“学会问自己问题，学会和自己谈心。”

跟自己谈心，是一个认识自我的过程。这个过程，能让我们认清目前的处境，帮助我们规划未来的走向。

无论目前的人生处境如何，学会跟自己谈心，懂得跟自己对话，是你越走越远的助推器。

  01    不会和自己谈心，易在泥潭中越陷越深

俗话说：“自欺欺人只是一个逃避问题的方法，只有面对现实，我们才会真正的成长。”

面对困难，最好的办法，就是认清现实。而做到这一点，唯有先和自己谈心。

小E没有拿到大学毕业证书，原因是他有很多门考试不及格。

他在大学期间，看到别人创办工作室。于是，他背着家人在外面贷款，与别人合伙开了一间陶艺工作坊。但由于经验不足，一年后工艺坊倒闭了，小E为此背上了5万块的债务。

创业失败后，小E一蹶不振，整天窝在宿舍玩游戏。看到他沉沦的样子，有同学劝道：“就当是经验教训吧，以后还会有很多机会，无论怎么样，也不能影响学习呀！”但他却一直没有振作起来。

无法面对失败，更没有好好跟自己谈过心的小E，患上了抑郁症。

大学挂科其实是小事，只要重振士气，好好学习，参加补考，也不会误事。创业失败不是末日，就当是积累经验，债务可以靠着自己一点点还清。

偏偏他一直活在过去的阴影中，不开导自己，不鼓励自己，让自己越活越失落。

遇到困难了，和自己谈谈心，给自己加把劲儿，是自我疗伤，更是自我成长。

一个不会和自己谈心的人，无法认清现实生活的困局，也就无法找到努力的方向，会在困境的泥潭中越陷越深。

在遭受生活困境时，学会和自己谈心，会让我们变得理智而清醒，帮助我们一步步走出阴霾。

  02    懂得和自己谈心，日子会越来越好

作家温塞特说过：“如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹。”

面对生活的低谷，如果思想上站起来，我们就能越战越勇，创造无限的可能。

一名10岁的男孩，在一次意外中，失去了双臂，给他的生活带来了诸多不便。

12岁时，他决定学习游泳。由于没有双臂，在训练过程中，他遇到了很多麻烦，尽管如此，他没有放弃，而是告诉自己：“只要比别人多付出时间和精力，我也可以。”两年后他在全国残疾人游泳锦标赛上获得两金一银的成绩。

造化弄人，不久后，他因为患上了过敏性紫癜，不得不放弃游泳。

这时，他又开始学习钢琴，每天花7小时用来练习，弹到脚趾头都磨出了水泡。疼痛之余，他也曾想过放弃，可每当这个时候，他就暗自对自己说：“逃避现实只会给家人带来负担，唯有自己努力，才是对自己最大的负责。”

一年后，在综艺节目上，当他弹出《梦中的婚礼》时，赢得了全场雷鸣般的掌声。

他，就是残疾人游泳冠军刘伟。

从失去双臂到游泳冠军，再到钢琴王子，每一次转变，都是他内心的声音站了出来，在思想上不断引导他，最终走向光明。

没有谁的人生会一帆风顺，而懂得和自己谈心的人，不容易被自己的情绪左右。

与自己谈心的过程，会让人懂得尊重事物的客观事实，给自己分析问题，寻找解决问题的最优解，帮助自己一路披荆斩棘，收获满意的结局。

养成跟自己谈心的习惯，省察内心，明辨是非，努力追求至善至美的人生。

  03    任何时候，都要给心灵留出时间

很认同林徽因说过的一句话：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

在生活里，能够守住心中的净土，才能滋养出绚丽的生命之花。

现实中，你或许有过这样的苦恼:

繁重的工作，经常性加班，让我们精疲力尽；家庭的各种琐事，压榨着我们的时间；沉迷网络，玩手机，让我们在虚幻世界中沉沦……

生活被塞得满满的，严重降低了我们的幸福感。

不妨每天给自己留出十分钟，问自己几个问题：

今天的我过得怎么样？

工作有哪些需要改进的？

和家人的相处，沟通做的如何？

明天该如何努力？

自问自答，来一场自己和自己的对话。

当对自己想要的生活了然于心时，才能在生活的闯荡中游刃有余。

白岩松在演讲中谈到：“现在应该提倡越来越多的人去做看似无用的事……你跟自己对话，把自己放空。”

给自己的心灵留白，学会跟自己交谈，才能全方位地了解自己。

每个人在通往幸福的旅途中，都会遇到一个可怕的对手，他不是别人，而是我们自己。我们要不断和自己的内心做战斗，唯有战胜自己内心的人才足够强大。

当夜幕降临，如果感到孤独或迷茫，请你一定要想起，你的内心深处还有一个永远的朋友，叫自己。

（本文作者：战欣；文章来源：书报文摘）