每个人的情绪，有时就像一把火。 一旦被点燃，就会瞬间说出一些不该说的话，做出一些不该做的事，乃至做出让自己遗憾终身的决定。 当你觉得控制不住自己时，学会深呼吸几秒，学会平复一下自己的心情，然后再来面对和处理问题。

要得到幸福就必须合理地限制这种担心别人会怎么说的本能冲动，我们要将4/5的分量切除掉，这样才能拔去身上那根常令我们痛苦的剌。当然要做到这一点是很困难的，因为此类冲动是人性内自然的执拗。

不抱怨，不指责，收起情绪，清净口业。常感恩，常赞叹，善言笑语，如沐春风。常怀一颗“豆腐心”，更要一张“豆腐嘴”。你只管好好说话，时间不会辜负，一个“满嘴生香”的人。

虽然人生在世，都有三千烦恼丝，但很多烦恼可大可小，主要取决于我们怎么去对待。试着学会冷处理，也许有一些事情真的就是庸人自扰之，也许有一些事情搁一晚过后就变得无足轻重了。