自弃者扶不起，自强者打不倒。这个世界上没有什么可以真正将你击倒，除非你自己放弃。“天行健，君子以自强不息。”一个自强不息的人，无论经历多少艰难曲折，依旧会屹立不倒。

中国人民不惹事也不怕事，在任何困难和风险面前，腿肚子不会抖，腰杆子不会弯。面对大风大浪，只要我们有信心、有定力，坚定不移办好自己的事情，就没有过不去的坎。一个自立自强、文明进步的中国，就是疗治“软骨病”的最好良药。

自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。可以尝试每年学习一项新技能，从零开始学起，坚持练习，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。