不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？

最好的朋友，他懂我们的欢笑，更懂我们的沉默。他不一定是朋友圈里点赞最多、评论最勤的人，却是在我们经历那些难熬的日子，愿意听我们倾诉、陪我们一起走出阴霾的人。

当我们无法改变别人时，不妨试着去改变自己，学着把矛盾放一放，把愤怒的心收一收，学会冷处理。虽然人生在世，都有烦恼三千，但只要静以处之，就没有过不去的坎。

你要记得那些大雨中为你撑伞的人、帮你挡住外来之物的人、黑暗中默默抱紧你的人、逗你笑的人、陪你彻夜聊天的人、坐车来看望你的人、说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾。