与其执着于烦恼，陷于负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，多一点释然，不纠结过往、不忧虑当下、不畏惧将来。只有管理好情绪，善待自己，才能过得平静自在，活得舒心洒脱。

你如何对待别人，别人便会如何对待你；你付出的善良里，藏着你未来的路。善良，是做人之本，人生路上的那些惊喜和好运，往往就来自于你积累的温柔和善意。相信通过有效的自我管理，在接下来的日子里，一定会有积极的变化，发生在你的身上。

世故虚伪的人情圈子，当断；消耗你的负能量圈子，当舍；不属于你的交际圈子，当离。筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。圈子干净了，人才自在；关系舒服了，人才舒心。

专心，才能成事。当你集中全部心力于一事一物，全宇宙都会来帮你达成目标。能够沉得住气，既是一种修行，也是一种能力。沉住气，你会发现，所有的经历，都是成长的印记；路上春色正好，未来皆可期待。

一个懂得管理情绪的人，更容易在人生的道路上拥有好运气。所以无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而要去做情绪的掌控者。一直很喜欢这样一句话：“你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生。”