大概每个人，都有心烦意乱的时候吧。

或许因为工作上的压力，生活中的繁琐，感情上的不顺。

总之，人无远虑，必有近忧。

当我们心情不佳时，不妨试一试以下三种办法。

    01    

第一、默默承担，不抱怨。

一个人在情绪不好时，也许特别渴望找人倾诉，自己的委屈，无奈和难言之隐，以博得别人的怜悯或同情。

但实际上，当你在抱怨时，不仅会让自己再次陷入情绪的低谷，也等于将自己的负能量，扩散给了别人。

也许有些人，你舍不得。有些事，你做不成。有些路，你走不通。

但无论是懊悔，担心，还是疑惑，别人可能会给你安慰，提醒和建议，但其实最终可以解救你的人，还是你自己。

你可以停下来思考解决之道，也可以尽可能地寻找新出路，或真到手足无措时，一个人静一静也是好的。

也许年少时，我们但凡遇到烦心事，都非要向别人袒露心声。

可后来你慢慢发现，每个人都有自己的难处和不容易。

有时候，学会自我承担，让自己变得更加强大，沉稳和淡定，远比去做无畏的情绪消耗，更有用，也更有价值和意义。

    02    

有太多时刻，我们的不快乐，并非因为，我们拥有的选择不够多，不够好，而是我们的得失心太重。

因为人生看似有不同的选择，其实每一种都并非圆满，它都只是大千世界中，其中一种活法和过法。

你在看中它的好时，同时也要学会接纳它的不足之处。太过追求完美的人，只会让自己在各种纠结中，活得越来越疲惫。

有一句话曾说，鱼和熊掌不可兼得。

你一定要清楚地知道，自己想要成为什么样子的人，过上什么样的生活，以及拥有怎样的一生。

一旦你选定了方向，就不能三心二意，更不能患得患失。

你的任何选择，有得必有失，有赢必有输，有好必有坏。一旦你明白这个道理，就会活得通透很多。

而如果你太过贪心，什么都想要，什么也都不想放手，最终只会让自己陷入欲望的深渊中，无法自拔。

    03    

第三、凡事看开，不计较。

人这一生，会遇到许多不公平的事。

有时，你为人坦荡，却总是被误解。有时，你宽厚待人，却总是吃大亏。

还有时，你的好心，不仅得不到同等对待，还会遭恶意攻击，甚至有小人在你背后使坏。

当然，被不合理对待，任谁都不好受。

但有时想开了一点，只要做到问心无愧就好，又何必要让所有人理解和认可呢。

每个人所占的角度，立场和观点不同，你无法决定别人如何对待你，但只要做到心安理得就好。

有人说，人生不如意之事，十之八九。

总之，你若要事事去计较，处处去算账，那么你永远也不会快乐。

因为你若看开了，这世上的事，除了生死，那都是小事。

但若你非要揪住不放，那么件件都是大事，它们纠缠着你，非把你折磨到无以负重不可。

在许多非原则和底线问题上，让该过的，过。让该走的，走。

毕竟有时，我们心放宽了，不计较了，可能并不是为了放过别人，而是解脱你自己。

    04    

其实，大多数时刻，我们的心情不好，并非因为，所遇到的困难，挫折和不如意，

而是我们的智慧不深，格局不大，也总喜欢跟自己较劲儿。

首先，你要学会在遇事时，尽量地沉着和冷静，不要动不动就心浮气躁，想向别人抱怨。 

要知道，抱怨既解决不了问题，还会让事态愈发严重。有时你尽量让自己静下来，反而能心平气和地将事情处理好。

其次，在面对选择时，尽可能地减少纠结的念头。

因为无论是好是歹，既然选择了，就接受。无论是你的心意，还是命运的旨意，总之，遇到了，就应对。

通常，一个可以勇敢面对可能得失时，总比患得患失的人，更加容易拥有快乐和幸福。

最后，在面对一切不如意时，不要耿耿于怀。

如果一个人心中，装着的全部是愤怒，不满和怨恨，那么他真正折磨的，不会是别人，而是他自己。

有一句说，忍一时，风平浪静。退一步，海阔天空。

许多人，你不计较了，它其实也就无法真正伤到你。许多事，你不计较了，它其实也很难真正难倒你。

你我共勉。

（本文作者：李思圆，新书《生活需要孤独感》正在热销中。文章来源：温暖的女子，ID：wennuan-312）