最近在看披荆斩棘的哥哥的时候再一次回忆童年，除了回忆，更多的是感叹岁月不饶人。发现有些哥哥除了记忆中的年轻，已经渐渐老去，大屏幕背后青涩的样子，与现在的身形形成鲜明对比。但有些哥哥却还是那么的健硕，看不出年纪。55岁的林志炫哥哥就是如此，当林志炫上台表演时，会发现他的嗓音，身体状态各方面都保持的相当好，回到台下才发现他每天对自己的要求是多么的严苛，日常是多么自律的人。当然这里的自律从台上的表现看来其实更多的是对自己的自爱了。

村上春树的自律更是令人敬佩，从每天20分钟，到半小时、一小时，慢慢就将跑步变成了生活的一部分，如同一日三餐、睡眠、工作一样，成了习惯。

40多年来，他从未间断过写作，也没有间断过跑步。每天清晨5点起床，泡咖啡、吃早餐，开始写作。每天只写十页纸，每页400字，也就是每天需要写满4000字。

之后就去运动，天黑后不再工作，去读书、听音乐，放松精神，早点上床睡觉。

自律其实对于每个人来说都是一件很难的事情，因为放纵晓得更加简单，所有人都愿意做简单的事。例如我们每个人其实都知道健身对于自己的好处，但我们并不知道一天不健身对于自己的坏处，短期看起来对自己毫发无损，长期再来看发现自己已经失去了行动的能力，当真正用健康的代价去唤醒自己的自律时，已经为时已晚。

我们每个人每天都想着怎么去爱别人，怎么去让别人感受到我们的爱，为什么不能花点时间与精力去想明白如何自爱，想着如何通过自律来遇见更好的自己呢。

（来源：新浪微博）