自律其实对于每个人来说都是一件很难的事情，因为放纵晓得更加简单，所有人都愿意做简单的事。例如我们每个人其实都知道健身对于自己的好处，但我们并不知道一天不健身对于自己的坏处，短期看起来对自己毫发无损，长期再来看发现自己已经失去了行动的能力，当真正用健康的代价去唤醒自己的自律时，已经为时已晚。