常言道：“人生不如意事十之八九，可与人言无二三。”

生活中我们难免遇到各种状况：

与人相处，不可避免被人麻烦，和人共事，不可避免产生摩擦。

生气和郁闷是在所难免的。

但在愤怒之下还能保持礼貌和理性，不乱发火，不迁怒，是利人利己的安全保障，也是悦人悦己的基本修养。

  01     迁怒家人，是对家人最大的伤害

史铁生曾说：

我真想告诫所有孩子，千万不要跟最亲爱的人发脾气，我已经懂了，可是我已经来不及了。

是呀，我们组建家庭是为了爱，不是为了生气，也不是为了给自己的情绪找一个垃圾桶。

和家人相处的时候，学会控制自己的情绪，不要等到失去了才后悔莫及。

小说《围城》中，方鸿渐与孙柔嘉的婚姻，一直都不被两家人看好，被两边拼命地阻挠。

为此他们两个人受尽了委屈，吃足了苦头。

压抑的怒火一直得不到发泄，长此以往，原本相爱的两个人，也渐渐开始心生怨念，到最后相互把对方当作出气筒。

婚后的方鸿渐和孙柔嘉，一天一小吵，三天一大吵，生活过得一地鸡毛。

后来，方鸿渐甚至总结出这样的道理：

“从前受了气，只好闷在心里，不能随意发泄，谁都不是谁的出气筒。

现在可不同了，对任何人发脾气，都不能够像对太太那样痛快。

父母兄弟不用说，朋友要绝交。

只有太太像《荷马史诗》里风神的皮袋，受气的容量最大，离婚毕竟不容易。”

孙柔嘉受气后也不示弱，就挖苦方鸿渐本事不大，脾气不小，骂他“是朋友赵辛楣的走狗”。

无休止的相互发泄和争吵，最后让他们的婚姻渐渐走向了尽头。

家本是心灵的港湾，不应该变成情绪的垃圾场。

把不愉快的情绪迁怒于家人，将心里的不痛快撒在家人身上，是对家人最大的伤害。

曾经看过这样一句话：

对待外人彬彬有礼，可能只是一种处世的圆滑与世故；而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。

真正有修养的人，懂得把最好的情绪留给最爱的人。

  02     迁怒无辜，伤了他人也害了自己

心理学家本恩曾说过：

我们从愤怒中带来的每一个打击，最终必然落到自己身上。

迁怒者常把怒气发泄到别人身上，让他人来承担自己的过错，使无辜者代替自己遭受折磨。

这种方式看似发泄了情绪，其实，到最后吃亏的还是自己。

最近，公司一位经理离职，所以老板想要在员工中间提拔出一位经理。

小王和小李是公司的两名员工，他们业务能力都非常出众，但是性格却大有不同。

小王漂亮优雅，好像和每个人都很谈得来。

小李虽然话不多，但是同事遇到困难的时候，她总是能提供帮助。

一次小王的工作出了点差错，被老板狠狠批评了一顿。

中午的时候，心里憋着一股气的小王就对清洁阿姨百般刁难。

后来这件事传到老板的耳朵里，本来还在犹豫经理人选的他立刻就放弃了小王。

一时的冲动，暴露了她的修养，也让她错失了一次机会。

不得不承认，很多人都是如此，习惯于把坏情绪发泄在不相关的人身上，却忽略了，他们根本没有义务去承受。

生活中从来不缺少平时温文尔雅的人，缺的是失意时也能宠辱不惊的人。

发泄情绪是本能，控制情绪是素养。

一味地发泄，迁怒无辜，只会伤人害己，不仅败人品，也败运气。

王安石在《礼乐论》中说：“不迁怒者，求诸己。”

生气的时候，应该先从自己身上找原因，而不是对周围的人发脾气。

他人不应该是我们的发泄目标，也没有义务去承载我们的怒气。

学会妥善地安放自己的怒气，也是一种修养。

  03     控制情绪，才能控制局面

心理学上有个有趣的说法叫做“踢猫效应”。

一位父亲在公司受到老板批评，回到家把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了……

这说明迁怒这种情绪是会传染的，当我们迁怒别人时，别人无缘无故受了气，可能也会找另一个人发泄。

最终陷入一个恶性循环，让我们周围的环境变得越来越糟糕，直到彻底失控。

拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。

只有控制好情绪，才能控制好局面。

只有控制好情绪，才能把握自己的人生。

《宽心谣》里有这样几句话：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

余生不长，还请珍惜。放过他人，也成全自己。

往后的日子里，愿你我都能，多去看淡，少点心烦，生活舒坦，贫富相安。

（本文作者：上元赶路，文章来源：十点读书，ID：duhaoshu）