听到流言蜚语，不生气，淡然一笑，才是最好的解释，清者自清，人正何惧污言！遭到别人诋毁，不生气；置之不理，才是最好的反击，真的永远假不了，对的永远错不了！

生气代表有“力量”，化解“生气”最好的办法就是“争气”。真君子从不将自己沉溺在生气懊悔的情绪之中，而是在实力上争高下。格局越大的人，越不会和自己斗气，而是会和自己斗志。

生活就像一面镜子。你用什么样的态度面对它，就会得到什么样的回报。你总是抱怨它，它就会为你带来更多怨念。那些说出口的怨言，好比倒进鞋子里的水，到最后拖垮的是自己的脚步。

或许我们无法控制坏情绪的产生，但我们可以学会用平和的心态去面对它。与其拿别人的错误来惩罚自己，不如放下别人的错，一笑了之。学会克制一时的坏情绪，你赢得的也许是整个人生。

生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。生气，是我们健康的头号杀手；生气，是破坏一切关系的元凶。

少和让你生气的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和不懂感恩的人在一起。当你开始变得更好，不为他人所扰、不为烦事所忧，人生自然清风徐来，朵朵花开。到那时，你就会知道：感情是珍惜来的，良人是吸引来的。

遇事之时，先静下心来，想一想；发火之前，先吐口气，缓一缓，别急着争吵，别动不动气上心头。有些事无需去计较，时间它会证明一切；有些人无需去烦恼，道不同不相为谋。学会不生气，学会善待自己，静而不争才是处世正道。

对内如何感知和处理愤怒的负面情绪？对外如何表达愤怒，如何建立安全感？表达愤怒非常必要，适当表达愤怒既有利于自己的身心健康，同时也避免了日后对他人造成更大伤害。

改变不了过去，就改变未来。改变不了别人，就改变自己。这世上没有永远的怀才不遇，你觉得自己不被赏识，那可能是你还不够优秀。抱怨解决不了任何问题，如果你对眼下的生活有所不满，除了改变，别无选择。

与人相处，不可避免被人麻烦，和人共事，不可避免产生摩擦。生气和郁闷是在所难免的。但在愤怒之下还能保持礼貌和理性，不乱发火，不迁怒，是利人利己的安全保障，也是悦人悦己的基本修养。