与人相处，不可避免被人麻烦，和人共事，不可避免产生摩擦。生气和郁闷是在所难免的。但在愤怒之下还能保持礼貌和理性，不乱发火，不迁怒，是利人利己的安全保障，也是悦人悦己的基本修养。

运动，是治愈不开心的良药。在我们颓废的时候，动一动，可能就能轻而易举地化解掉许多郁闷。当我们运动的时候，那些囤积在心底的负面情绪也都随着汗水排出去了。运动是对我们身体的磨炼，所有磨炼中产生的痛苦，最后都会升华成痛快。人生也像一次酣畅淋漓的运动，刚开始跑慢一点没关系，坚持下去，你终会收获这世界给你的奖励。

不要让不好意思绑架了你，人与人之间相处，内心既要柔软，也要有自己的原则，能做到的就做，做不到的要学会说不，你不为难自己，就没有人能够为难得了你。拒绝只是一句话的事，你要是学不会拒绝，后面的麻烦就会一直翻着跟头跟着你。

抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑!