不要害怕面对痛苦，也不必把自己逼得那么紧。在此之前，我们必须好好思考自己的核心需求。我们需要转变心态，面对痛苦。要清楚痛苦不是财富，对痛苦的思考才是。不敢面对痛苦的人，也没法真正拥抱快乐。

面对困难，心生抱怨是一种本能，解决问题却是一种本事。与其把时间和精力花在无用的牢骚上，不如以积极的心态去提升自己。没有一份工作是不受委屈的，每一份工作都是一场修行。

静水流深，人贵谦逊。我们在一言一语中，放低自己的姿态，让别人感受到关心和尊重。人与人之间，不过一场以心换心。学会欣赏别人，别人才会欣赏你。会夸人，不需要多么高超的说话技巧。比技巧更重要的，是真诚。

有句话说，我们最大的错误就是总把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。对亲近的人挑剔是本能，但克服本能、做到对亲近的人不挑剔则是一种教养。

对亲近的人挑剔是本能，但克服本能、做到对亲近的人不挑剔是教养。同样，脾气发出来是本能，压下去是本事。对待家人最正确的方式应该是把坏情绪留在门外，把好的情绪和态度留给家人。

会说话的人，既能巧妙地表达自己的想法，又能让人愉快地接受，让人与人之间的交流，进入一个良性循环的状态。把话说到心窝里，是一个人的顶级修养，他既表现了一个人的智慧，又彰显了一个人的格局。坏话好说，不扎人心；狠话柔说，给人信心；长话短说，让人舒心。