努力去做你所能做的一切。如果工作出现问题，就去找问题的根源，尝试多种解决办法；如果婚姻出现问题，就去调节矛盾，尝试沟通，而不是把气闷在心里。如果无缘无故不开心，那就去做那些值得你开心的事。善待自己的情绪，就是善待自己的身体。

学会调节，心就不累。人生在世，总会遇到各种不如意与不开心。我们不管怎样努力，都做不到事事圆满，亦不可能十全十美。既然如此，不妨调整自己，摆正心态。只有说服了自己，才有可能与过往释怀，与未来撞个满怀。不管生命多么短暂，我们要笑对一切，这才不枉活一生。

运动能让一个人保持年轻的状态。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，会影响你的生活质量和幸福指数。

想要快意人生，其实并不难。好好工作，该努力时别泄气；珍惜身边的人，别为过去的情纠结埋怨；适当地释放糟糕的情绪，别把所有的苦都憋在心里；坚持自己的梦想，想做的事就别轻言放弃。