因为失眠，时间一长，对“熬夜”却没了感觉。直到周围朋友念叨，“年龄越大，越熬不动了”“熬一次夜，很久都补不回来”，这才意识到“熬夜”是多数人的苦闷。

熬夜有害健康，已是尽人皆知的常识。可是，面对现实的种种“不可抗因素”，如加班赶工、值夜班等，总是很难在工作生活与充足睡眠之间找到适度的平衡。当然，还有很多人尤其是年轻人，更热衷于“夜生活”，后半夜兴奋也是常有的事。无论情不情愿，现代人的“睡眠剥夺”客观存在。

后果显然也不甚乐观。多数人不会因为熬了夜而无视第二天“八点到岗”的要求，有几人又能时刻都精神饱满，甚至不焦虑、不烦躁？

其实，被压缩的睡眠，与其说是“眼皮的战争”，不如说是生活节奏的抗争。我们经历的每一次“睡眠剥夺”，何尝不是“节奏剥夺”？

生活，需要保持节奏感。

有两件事很有节奏感，一是音乐，二是跑步。很多人喜欢边跑步边听音乐，或许也是因为节奏感带给人的愉悦。当听到节拍分明的曲子，每个人都会不自觉地跟起来，扭也好、动也罢，即便是一起摇摆，也会平添几分激情。更别说跑步了，在步伐间调整好呼吸，并非易事。对每个人来说，生活奥秘恰恰藏在音乐和跑步的节奏里：音乐过于亢奋，奔跑过于急促，像极了现代人忙碌的快；音乐相当舒缓，奔跑如同踏步，也类似于一些人的失落。

人生的快慢、急缓总是在节奏的跳动中转换，关键看如何掌握。

难的是，生活的节奏，或温柔或昂扬，从来不是简单的二分。一些人的确很忙碌，因为能够认清动力和压力的分界点，即便一天有25个小时，也不会被高强度、快节奏击倒。而有些人面对生活更多的则是悲观消沉，因为步伐凌乱、节奏慌张，甚至“丧”了起来。就像年轻人中流行的“丧文化”，虽有调侃之意，虽在“我觉我丧”中找到了一块舒适空间，但无意义的放空也换不来想要的激情与活力。

实际上，站在生活的路中央，一头是鸡血满满、一头是颓废不堪，向哪个方向奔跑都是自我消耗，非但踩不住生活的鼓点，反而会自乱阵脚。

生活更钟爱有意义的节奏。有三个女孩的故事值得一说：一个80后女孩来到陕北农村，住窑洞、种庄稼，写生画画，用颜色绘出黄土高原的感动；一个建筑学博士，随着科研团队来到云南和四川的贫困山区，用双手为当地人改造危房；一个名校毕业生辞去工作，回到家乡，创建书院以传播那些自己熟识的文化遗产。她们既难称伟大又不失平凡，不是因为多么惊天动地，而是把生活过成了自己想要的样子，用恰当的节奏经营生活的美好，于己于人都散发着一种可贵：进击生活，因为热爱，所以精彩。

节奏感像火候，是技术也是艺术，掌握好才能烧出精致。制作一只建盏，若想复原成“曜变天目”，过程中有万千种可能，坯土搅拌的黏度、颗粒的粗细度、上釉的均匀度、烧制的时间与温度等等，无不考验制作者的力度、节奏与耐心，精品与次品也往往就在一念之差。时至今日，当人们讨论“精致”与“粗鄙”、“存在”与“意义”时，别忘了还有节奏与秩序。

有人说，熬夜是没勇气结束一天，睡懒觉是没激情开始新的一天。或许夜已深，“内在有激情，但是还是要从容不迫”，这句忠告在耳畔响起时，你是否找到了自己的节奏，重整行装再出发？

（作者：李洪兴，《 人民日报 》2017年10月10日19 版 原标题：生活需要节奏感）