父亲一直在用行动和语言激励自己、强逼自己时刻保持年轻状态，好给我挣足够多的钱，给我足够多的帮助，给我足够多的爱，也给我足够多的从容与坦然，让我不因有一个年迈的父亲而自卑自怜！

有句话是这样说的：“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”，70%的中老年人每夜睡眠时间少于8小时，这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。而在中国约有50%的中老年人存在睡眠障碍的问题，并且随着年龄的增长，发生概率越高。