最顶级的自律，不是消耗自己，而是滋养自己。日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里善待自己。无论你有多忙，保持健康都是最长远的课题。

“千里之行，始于足下。”开始行动虽然并不代表梦想一定会实现，但不开始行动梦想一定只会成为空谈。所有伟大的梦想，都有一个微不足道的开始；每一场卓越，都始于你迈出的第一步。

只要我们把爱填进心里，学会微笑，学会感恩，学会尊重，学会宽恕，学会用善良补给自己的灵魂，冷静面对所有的负面情绪，我们的生命就不会脆弱得不堪一击。