一个人成熟的标志是什么？有人说：“即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”古语有言：“胜人者力，自胜者强”。生活中获得成功的人，都是管理情绪的高手。控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。

不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。他们很少会为什么事而烦恼，也很少会陷入情绪的低谷。运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以给人释放坏情绪的方法，让人拥有更加积极的心态。试想一下，让汗水带走阴霾的心情，整个人的状态是不是也会更加积极？

我们的情绪就像一面镜子，你怎么对待情绪，情绪就怎么对待你。你越暴戾，它越嚣张；你越平和，它就只能偃旗息鼓。你选择坚定、选择善良、选择积极乐观、选择从容向上，那么你就是在一路走一路遇见更真实的自己，并且与他握手言和。做一个情绪稳定的人，才能遇见更多的可能性、获得更多的机会，也才能够寻找到更平和、更幸福的生活。

坏的情绪太容易感染人，而一个总是流露出坏情绪的人，自然是不受欢迎的。即使别人再喜欢你，须知再满的爱意，迟早也会被消磨掉。

生活中有很多事情的起因都是微不足道的小事。明明可以冷静解决，却因情绪失控而酿成大错。人与人之间，本来就应该是互相包容体谅的。这不是一味退让和忍耐，这是善意的化解、理智的处理。

坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志。负面情绪就像长在背上的痘子，小心别碰到，默默就好了，没必要天天亮出来大肆做广告。

人类这种猴子，一定需要通过做事来打发时间，因为人是情绪的动物和胡思乱想的动物嘛，如果没有做事来占据你的时间，就只好被情绪占据你的时间。网上说的那种“无聊到喝完水蹲在马桶上等的状态”，毕竟无法成为愉快的常态。