我理想中的晚间，除了上述的正面清单，还有负面清单。比如不剧烈运动，不要与人争辩，不要沉溺心事，少看热搜，少看私信，晚上情绪容易走极端，这些事要做就等白天去做。

生命是一场持久战。一时的得与失，放在生命的长河里，在若干年后看来，根本不值一提。那些让你痛苦的人或事，那些让你崩溃的白天、黑夜，那些让你懊悔惋惜的过往……往后余生回头看，不过是打了一个喷嚏。