人生每一步都不会白走，每一个积极向上的人，都会得到生活的奖赏，都值得拥有生活的甜蜜。告别无效自律，在确定目标前，你需要想到这件事对你的重要性和迫切性，每天想到如果自己没有做到，后果是什么，并适时给努力的自己以奖励。

突破认知黑点，看到事物表象背后的区域，才能见大通简，迎刃破局。自律的意义，不是重复，而是改变，是主动撕裂生命的茧房。请相信，每次打破自己的过程，虽然会伴随阵痛，却能让你重组升级，成就更广阔的人生。

真正的自律，没有放之四海而皆准的行动指南，而是沿着自己既定的目标，有选择地追求，有选择地舍弃。这个过程注定漫长，也正因为漫长，才凸显出自律的可贵。自律的出发点，永远是自己。当我们能抛开外界的纷繁声音，只为让自己变得更好、更强大，自律才能发挥它真正的积极作用。

每个人的生命里都有一段艰难的旅程，但是别怕，坚持走下去，你的人生终将变得美好而辽阔。不管遇到什么，请始终记得：不要停止奔跑，继续奔走在自己的热爱里；别辜负时光，去尽情拥抱属于自己的生活。

自律有时看着很苦，但用眼前短暂的痛苦，可以换来更长久的快乐，可以更自由地掌控自己的人生。别人无法为你的人生负责，你必须为自己的人生负责。只有当你知道自己要成为什么人，过什么样的生活，想要什么样的人生。内心才会彻底觉醒，不断克服懒惰的本性，不断去淬炼和提升自己。

自律，从某种程度上来说就是在锻炼一个人超越环境的能力。你只有足够自律，才能真正感受到生命的张力，以及人生不断开阔的喜悦。人，既要有过好日子的志气，也永远不能丢掉过苦日子的能力。它能让你在低谷里安然自若，忍别人所不能忍，做常人不敢做；它还能让你站在高处的时候不自鸣得意，永远保持着再攀高峰的势头。

人与人之间的感情是有限度的。再深厚的感情，如果不加维护，一味透支，终究也会被消耗干净。很赞同一句话：“感情最怕一腔真心，却换来对方的毫不在乎。”说到底，人生是一个以心换心的过程。在关系和谐的时候，就要好好去维护，把握好一个度。如果总是不懂感恩、缺少回馈，总有一天你会失去它。

每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。自律的过程，就是让人在当下快乐的事和正确的事之间做选择的过程。不拘泥于形式，不束缚于时间，偶尔一次没完成，也无伤大雅。再低强度的自律，也是一种胜利。

还记得曾经那个努力向上的你吗？在这个夜晚，你不妨暂时放下手机，保持清醒的意志，笃定内心的目标，做一些让自己未来值得感谢的事情。比如，想要学习一门新的技能，那就通过各种渠道去学习；想要让自己变得更有智慧，那就去踏踏实实阅读一本有价值的书……

一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。有一句谚语说：“空谈，水之泡沫；实行，金之点滴。”也许，行动不能立马给人带来转机，却可以让他慢慢地摆脱困境。想，都是问题，做，才是答案。