自律其实对于每个人来说都是一件很难的事情，因为放纵晓得更加简单，所有人都愿意做简单的事。例如我们每个人其实都知道健身对于自己的好处，但我们并不知道一天不健身对于自己的坏处，短期看起来对自己毫发无损，长期再来看发现自己已经失去了行动的能力，当真正用健康的代价去唤醒自己的自律时，已经为时已晚。

路要自己一步步走，苦要自己一口一口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨，除此之外，没有捷径。所有出众者的背后，都有着超乎常人想象的努力。你所受过的苦，吃过的亏，担过的责，扛过的罪，忍过的痛，终将变成光，照亮你前行的路。

每天早起一小时，跟每天赖床一小时，也许看起来也没多做几件事，但日子久了以后，获得的是更大的成长和进步。每天读书一小时，跟玩手机一小时，也许区别不是太大，但是哪怕只坚持一年半载，一个人的谈吐、气质和思维，就会发生质的变化。

早起的人生，真的是赚翻了。读书学习也好，健身锻炼也好，每天早上坚持用1个小时的时间修炼自己的硬本领，你也可以成为一个厉害的人。行百里者半九十，成功的路上从来不堵车。想过自律的人生，就请从早起开始吧。

无规矩不成方圆，失去约束的人生太容易失控，放荡不羁到一定程度，就不能算作“潇洒”。当孙悟空在唐僧的影响下，懂得规则、懂得自律后，获得了另外一种意义上的成长。人生在世，我们始终得学着摒弃年轻气盛，变得更加会洞察人性，更懂得人情世故，学会以最小的代价解决大问题，这本就是一种应有的进步。

要学会适时地放下那些过分的“热情”，给予对方足够的空间。他们需要我们的时候，我们在；他们想要独处的时候，我们便也转头去忙活自己的事，不过分干扰对方。当对方心中有事却不想说的时候，不必非要打破砂锅问到底；当他们想要倾诉的时候，我们便是最好的听众，也愿意给到最妥帖的建议。

世界很大，诱惑很多，选择善良的人都是人间宝藏。自觉进行垃圾分类，爱护流浪小动物，不让陌生人难堪……这些小细节里，其实都藏着一份温柔。你懂得人活一辈子，要对得起自己的良心，所以扛起了自己的责任，有一份光发一份光，有一份热散一份热。

孩子感受不到被尊重、被看见、被听见，才会用叛逆、调皮代替自律，回应父母不尊重自己的教育方式。父母的经验也许撑不起孩子的未来，将焦点转换到孩子自身的需求，才能让孩子有更大成长的空间。

我们的人生都可能会经历昏暗的时刻，有时是因为工作不如别人而焦虑，有时是因为感情不顺利而烦恼，还有时柴米油盐的小事也会让人郁闷。那就尝试早起吧，生活中的无限美好可能就藏在清晨的一碗粥里，埋在心底的自信，清晨伸个懒腰或许就能唤醒。

但凡有所求，就需要付出努力，付出时间，付出更多的精力去争取。哪怕所谓的诗和远方，也需要你脚踏实地去奔赴，才能实现真正的抵达。躺着不动的人生，享受的是身体舒适，最终他们将以碌碌无为作为代价和交换。