读书的厚度，决定人生的高度；运动的能量，决定人生的质量；睡眠的心态，决定人生的状态。

人生这套题，说难也难，说简单也简单，就要看你想怎么做。不能接受，那就改变，不能改变，那就离开。人生就这么短短几十年，真的没必要让自己活得太累。你要懂得如何让自己开心，不再因为不相干的人影响自己的心情，生命中的每分每秒都要留给那些真正值得你付出的人。

与勤奋的人交友，会为懒散而羞愧，自己也会跟着刻苦努力起来。和优秀的人共行，会不满足于平庸，不断跳出舒适区提升自己。和谁相遇，由命运决定。但和谁相伴，由我们自己决定。与更好的人同行，才能遇见更好的自己。

真正的强大，是经历绝望后，依旧心怀希望。身处低谷，要有抬得起头的勇气。熬不过去，是万丈深渊，但挺过黑暗，就是前程万里。

我并不期待人生总是过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九，但我们要知道，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。

世上本无事，庸人自扰之。使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。能够击垮一个人的，往往不是那些艰难的困境，而是我们自身的桎梏。

大抵就是不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。自律可以改变人生，这是颠扑不破的道理。