我们都希望自己是一个温暖的人，我们也期待积极乐观的人生，但同样，我们也会遇到各种各样的困扰和烦恼。今天，你可能是陪伴者；而明天，你又是表达者。

事来了就面对，而不是逃避；人走了就放下，而不是强求；可以改变的不懈怠，不可以改变的就接纳。只有保持好的心态，格局大了，境界高了，才可以坦然地去面对一切纷繁芜杂，活得洒脱和自在。

所谓说话之道，其实也是做人之道。会说话的人，懂得把握尺度、注意分寸，给人留余地、给自己留退路；不会说话的人，通常不会照顾别人的情绪，只顾自己滔滔不绝。

生活的难，不必告诉不懂你的人，很多心里的苦，不必见人就说。有时候，与其说出来，让自己更压抑，不如坚持一下，让自己更坚强！风雨人生，越是疲惫，越要懂得不动声色，越是疼痛，越要学会自我疗愈。

一个懂得管理情绪的人，更容易在人生的道路上拥有好运气。所以无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而要去做情绪的掌控者。一直很喜欢这样一句话：“你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生。”

真正拉开人与人之间差距的，是格局。格局是什么，是一个人看问题的层次与境界、深度与高度。有格局的人，遇事不盲目愤怒、不一味抱怨、不相互撕斗，而是会控制情绪、会尝试改变、会相互成全。大境界才能有大胸怀，大格局才能有大作为。与大家共勉。

你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为，你的行为也会影响你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生。不要再为莫名的烦恼纠结到睡不着了。寻找一个合适的方式，好好释放一下自己的坏情绪。明天，再一身轻松地启程吧。

沉得住气，不随随便便宣泄自己的情绪，是一个人有涵养、有雅量、心理成熟的表现。凡遇事须安祥和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。盖天下何事不从忙中错了。故从容安祥，为处事第一法。

成年人不是没有情绪，而是早已把情绪放在了心里。因为我们知道，不是所有的悲伤，都有人懂；不是所有的委屈，都能诉说。我们总要一个人，学会在沉默中，独自承受着所有的难。

很多时候，负面情绪都是身边人带来的。对于那些不断消耗你的人和事，请及时止损，趁早远离。有些事，忍不住可以不忍，有些人，不想退让可以不让。人生海海，余生漫漫，记得管理好情绪，好好取悦自己。