人的强大，拥有健康的体魄是基础。身体好，一切才能变得更好。自律地作息、自觉地健身，你会发现流下的每一滴汗水，都将成为生活里的黄金。

顺境时学会清空自己，逆境时学会提醒自己，向内清醒，向外谦逊，美好才会与你不期而遇。好的人生离不开自洽的处事态度，而一个心态年轻的人亦会懂得，向上的生活应该是让自己在变好的路上不断接纳自我、精进自我和完善自我。

所谓的进步，需要你不停地去学习和提升，这其中有一个从量变到质变的过程。所谓的改变，需要你不断去克服和挑战，只有坚持不懈，才可能变得越来越好。所谓的熟练，当然也需要你一天天去保持和完善，这其中所需要付出的汗水和艰辛也是必不可少的。

经过岁月的打磨，洗礼和淬炼后，你终将明白，凡人认真对待过就好，不必挽留。凡事问心无愧就好，不必强求。你要学会，过往不念，未来不迎。既不抱怨，也不纠缠，怀着一份感恩的心，去善待每一天。

在生活中，能够给家人和朋友带来安全感的，让人感觉格外安心的，也一定是踏实、有能力的“靠谱的人”。近朱者赤，近墨者黑，你要与靠谱的人做朋友。

一个人为什么要让自己活的强大？不是说让自己强大可以欺压各种弱者，只有当自己活得强大的时候你才能吸引跟你同等强大的人。否则人家干嘛对你感兴趣？你是什么样的花，你就吸引什么样的蝶和蜂。

直面烦恼，认清孤独，而不是躲避它、拖延它。内心丰富的人，一生都要与之打交道；而对之过多的恐惧，只是青春期的特有现象。就像你，考试之前紧张，一进考场反倒镇静下来了。