人生在世，难免面对许多纷纷扰扰。太浮躁的人，内心不静，遇到难题就会内心惶恐、不知所措。心态烦躁，眼前的小事也就成了大事；心静下来，许多大事也就化成了小事。

我们总以为，对我们好的人，无论如何，也不会离开你。其实越是好的感情，越需要你对其付出时间和精力。有时，少打一场游戏，就可以跟家人打一个电话，有时，少看一集电视剧，就可以跟朋友吃一顿饭，有时少刷一会儿视频，也可以跟爱的人聊聊天。

越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

偶尔停下脚步，找到一个和自己相处的机会，把自己安顿好，反而能让我们找回内在的力量，回归自我，回到最本真的生活。静下来思考的时光，是认识自己最好的途径。人只有停下来倾听自己内心的声音，才能把枯燥的日子过得充实饱满。

读书应该像一日三餐，是一种让我们感到幸福的习惯。越是忙乱，越要翻开书本。忙了一天了，就让自己在深夜里，暂时抛开白天的喧嚣，投身于书本的世界。那一刻，所有纷扰都与你无关。你是自由的，也是丰盈的。

运动能让一个人保持年轻的状态。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，会影响你的生活质量和幸福指数。

有的人清晨早起，可以轻快地去公园跑步和遛弯；有的人却只能整天待在医院，透过窗户看外面。有的人每天像年轻人一样骑着自行车去看风景；有的人却只能坐在轮椅上被推着去看病。

养动物和植物可以培养一个人的爱心和责任感，如果没有十足的把握，如果不喜欢动物，如果对动物毛发过敏，建议还是先从养植物开始，不要养动物三分钟热情，久了之后心生烦躁就把动物抛弃。

每天工作十几个小时，一年下来没休过几天。一天天，一年年，好像特别忙。可到了年底回过头一看，存款没多少，职位也没什么上升。那么，要如何改变穷忙的人生呢？分享8条黄金定律，帮助你提高生活的效率，过上自己想要的人生。

试着放一段安静的音乐，坐下来，闭上眼睛，做一段冥想，什么都不想，放空自己。给自己一个拥抱，或者对自己说一说话，这是完全属于你自己的世界，安全而稳定。吵闹了一天的人间，终于暂时收起了烟火气。你也可以收起自己的思绪，安静睡去了。